中医学应用五行学说,将人体内的五脏,分别归属五行,并以五行的特性来说明五脏的生理活动特点。如肝有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属木;心阳有温煦的作用,火有阳热的特性,故以心属火;脾为生化之源,土有生化万物的特性,故以脾属土;肺气主肃降,金有清肃、收敛的特性,故以肺属经,肾有主水、藏精的功能,水有润下的特性,故以肾属水。 而形意五行拳的劈、钻、崩、炮、横五种拳法,则分别归属于五行学说中的金、水、木、火、土;与中医理论中的肺经、肝经、肾经、心经、脾经等五条经络相对应,起到五行相生、互助、互补的作用;而金克木、火克星、水克火、土克水、木克土等五行相克又能起到互降、互消的平衡效果,最终起到养生健体的作用。 1、劈拳属金:气发于肺经,此拳势顺则可以理顺、增强肺气。故拳谱有“劈拳内应肺,外通鼻,在体为皮毛,守窍于䐺中,气发于肺脏”直说。 肺的主要生理功能是主气、司呼吸,主宜发、肃降,通调水道。肺主气(主呼吸之气和主一身之气)的功能正常,则气道通畅,呼吸均匀和调。如果肺气不足,则呼吸无力,身倦无力,动则气喘,自汗等气虚不足症状相继出现。 练习劈拳,能增加呼吸时胸腔的扩张和收缩,促进肺活量的增加,因此有养肺的功效。又因气为血之帅,血随气而运行于周身,若肺气足,血便可以随气运行于周身无阻,人身体则会健壮无病,人们常用气壮如牛,来形容人体健康强壮,用气若游丝,来形容人的生命垂危,所以,培养肺气最为重要。 2、钻拳属水:气发于肾经,拳势顺则有强肾固精的功效。故拳谱有“钻拳内应肾,外通耳,在体为肾,守窍以会阴,气发于肾脏”之说。 肾的主要功效是藏精(受五脏六腑之精而藏之)、主水(肾的气化作用)、主纳气、主骨、生髓,开窍于耳及会阴。 总之,肾精为人的生命之根本,而钻拳之气发于肾,气和则肾精足,清气便会得以上升增髓而补脑,浊气下降而体爽。 联系钻拳时,全身皆是是腰为主的运动,使脊柱得到以不停的蠕动;脊柱的伸缩与两肋的开合,可以改善脊柱和腰部诸器官的供血状况,能充分调养和增强肾脏的功能,使得肾气旺盛、精力充沛而听觉灵敏。所以,久练钻拳可以壮腰肾,使精神健旺而耳聪,并且有助于防止腰脊柱诸病发生的作用。 3、崩拳属木:气发于肝经,拳势顺则可舒肝明目。故拳谱有“崩拳内应肝,外通目,在体为筋,守窍于夹脊,气发于肝脏”之说。 肝的主要生理功能是主疏泄、藏血,主筋(其华在爪)、开窍于目。“肝藏血,心行之,人动则血运行于诸经,人静则血归于肝脏”。 “肝气通于目,肝和则目能辩五色”。肝的功能是否正常往往可以反映于目,而在练习崩拳时,因为是两臂肘贴肋而运行,能不断摩擦期门、章门两个穴位,此二穴又为肝经之主穴和募穴;因此,久练崩拳有舒肝明目的作用,并有治疗肝脏慢性病的功效,对眼病疗效尤为明显。 4、炮拳属火:气发于心经,拳势顺则可起养心安神之效。故拳谱有“炮拳内应心,外通舌,在体主血,守于祖窍,发于心脏”之说。 新的主要功能是:主血脉、藏神、开窍于舌。脉为血之俯,心主血脉,心气旺盛,血脉充盈,则脉搏和缓有力。心的气血充盈,则神志清晰,精神充沛,若心血不足,则可致失眠、健忘、神志不宁等心神的病变。而在练习炮拳时,由于拳势动作的开合与呼吸相一致,而一呼(开)一吸(合),对心血管的扩张与收缩,有很好的调节作用,因此,久练此拳能使心气得以调节,心气和顺又有养血的作用,而血液为生命之本。所以,久练炮拳脉动和缓而有力,并能使心血回流量增加,心率缓慢,对心脏病患者的健康有很好的改善效果。但要注意的是,在演练的时候,动作必须舒缓、和顺。两手握拳时要松力成虚拳或掌。才能使经络通畅,呼吸和缓,起到养生保健的功效。 5、横拳属土:气发于脾经,拳势顺则有健脾胃的作用。故拳谱有“横拳内应脾,外通口,在体为肌肉,守窍中脘,气发脾脏”之说。 脾脏的主要功能使主运化,生清,统摄血液,主肌肉、四肢,开窍于口。 脾属体内消化系统,有对营养物质消化、吸收与运输的功能。脾主运化水谷精徽,以生养肌肉,脾失健运,则会四肢倦怠无力。 久练横拳时,对脾胃有按摩、刺激作用,能提高消化、吸收、排泄的功能,故有增食欲、健脾胃、壮体魄的功效。 总之,脾气足,则呼吸和顺;肾精足,则动作敏捷;肝气足,则动作迅猛快速;心气足,则脑力强健,神经灵敏,思维活跃;脾脏健,则机体丰盈健壮,力大无穷。因此,形意五行拳历来为大家所推崇,故称之为“五行培元功”。 |
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