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胃每天都在马不停蹄的工作，给人体摄取和消化营养提供便利，在长期繁忙的工作中，胃粘膜很容易受到各种的损伤，导致胃病频发。像司机、白领、快递员等人因为工作的原因，很容易患上胃炎。尤其是慢性胃炎，一旦患上，很难调理，更需要人们警惕起来。  慢性胃炎的常见病因 一、急性胃炎如治疗不当，迁延不愈可转变为慢性胃炎。 二、胃酸缺乏。细菌容易在胃内繁殖，也可造成慢性胃炎。 三、精神因素。过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素反复作用于大脑皮质，造成大脑皮质功能失调，导致胃壁血管的痉挛性收缩，胃粘膜发生炎症或溃疡。 四、营养缺乏。内分泌功能障碍、免疫功能异常，可引起慢性胃炎。 五、细菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内；或胃内缺乏胃酸，细菌易在胃内繁殖，长期作用而引起慢性胃炎。  六、胃粘膜长期淤血缺氧。如充血性心力衰竭或门脉高压症的病人，胃粘膜长期处于淤血、缺氧，引起营养障碍导致胃炎。 七、长期服用对胃有刺激的药物、食物及进食粗糙食物或吸烟等。这些因素反复作用于胃粘膜，使其充血水肿。 八、消化道弯曲杆菌感染等都可能是慢性胃炎的发病因素。 慢性胃炎怎么“养”？ 1、吃好早餐养胃 经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐，应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。  2、多喝温水护胃 喝杯温开水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。也不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。 3、牛奶养胃 牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但是患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。  4、运动养胃 尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸害到胃。 5、喝茶养胃 菊苣丁香茶，由菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹5种成分制成，只需每天取3—5克在沸水中冲泡一下，即可代茶饮，饭前饭后都可以喝，能在很大程度上改善胃病、胃炎、胃痛的情况。 丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐，尤其是孕妇害喜症状。丁香含有丁香油，对于致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和幽门螺旋杆菌等有抑制作用。  菊苣，中药名分别为菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。菊苣提取物，还有明显的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量丰富，叶丛期9种必需氨基酸含量高，维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。 |
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