吸烟伤肺喝酒伤肝，清肺解酒，白茶、绿茶、铁观音哪个好？

茶养道——匠心传承，因茶而生

文/送炭老翁

俗话说“烟酒不分家”，以前看到大人们抽烟喝酒，自己就总想试试，试完才知道这烟是苦的酒是辣的！别说喝了，闻着味就难受，他们为什么还乐此不疲呢?

后来听人说“懒人抽烟，馋人喝酒”，抽烟是给偷懒找借口，喝酒是为了下酒菜。

哈哈，当然这是玩笑话了，不过“烟、酒”真的应该“分家”。

我们先来说说“烟”

所有香烟盒上都注有“吸烟有害健康”，长期吸烟或被动吸烟的人，致病的概率将大大增加。

烟雾里有多达4000余种化学物质，其中有50多种物质为致癌物质；

很多人喜欢在喝酒的时候抽烟，似乎还有解酒的作用，

其实这是个极大的错误:香烟中的尼古丁确实可以降低血液中的酒精浓度，但会导致喝下更多的酒。

酒精又能溶解烟草中有毒物质，使其随着酒精进入到人体的各个部位，所以喝酒时抽烟对身体的损害是即伤肺又伤肝。

大家其实都了解这其中的危害，有些人因为长期的烟酒成瘾难以控制，有些迫于面子不得不应酬，还有一种人则是被动吸烟、吸二手烟的受害者。

今天老翁就跟您聊聊“烟、酒、茶”

据科研证实，被列为世界三大饮料之一的茶，是人类最理想的健康饮料。

明朝时期烟草传入中国，目前香烟消费的世界第一是中国，烟民总数已经占了全世界的1/3。

而中国，做为茶的发源地，世界最早喝茶的国家、世界产茶量最大的国家，世界茶种类最多的国家，我们的茶叶消费只排在世界饮茶大国的第19位。

在不产茶的英国，茶反而成为了举国之饮。

不得不让我们汗颜。

这让老翁想起了晚清时期，中国人大量出口茶叶，换回来的却是鸦片；

送给别人的是健康，而得到的却是铜枪铁炮。

好像有点跑题了，言归正传，

老翁的建议：“弃烟，少酒，多喝茶”

①烟：吸烟会产生自由基，自由基具有强氧化性，能损害机体细胞、组织，进而引发慢性疾病、衰老效应等。

白茶中含有一种叫“儿茶素类”物质，为抗氧化剂，长期坚持喝茶能有效抑制自由基的释放，从而达到解烟毒的目的。

②酒：中国酒文化盛兴几千年，可以说上至帝王将相，下到百姓平民，对酒都是情有独钟。

适量饮酒，活血通络，如果长期过量则会伤肝，甚至引起酒精中毒、肝硬化等，增加心血管疾病的风险。

相信很多人都有喝茶解酒的经历。

但是，你喝对了吗？醉酒喝茶有讲究，否则，喝错了还会对身体造成伤害。

切忌用绿茶、铁观音等低发酵度茶，尤其是浓的绿茶或铁观音解酒，作用如同“火上浇油”。

为什么？因为酒精对心血管的刺激强烈，茶中含有的茶碱也有兴奋中枢神经的功能，进一步加重了心脏的负担；

另外 茶能加速利尿酒精在尚未完全降解时，便随尿液排泄，长此下去，加重肾脏负担，严重的会造成损害。

推荐大家醉酒后喝老白茶，近年来老白茶的解酒功效在业界已经形成了广泛的共识，

陈年老白茶中富含黄酮类物质，可加速酒精从体内代谢排出，在一定程度上有利于醒酒，解酒。

书画当观韵，健康宜喝茶，弃烟，少酒，多喝茶，茶水洗胃更洗心！