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缓解肠胃不适，请这样做  :1、减少加班熬夜。经常加班熬夜，容易导致胃酸分泌过多，引发胃部不适。 2、养成吃早餐的习惯。胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往容易导致溃疡，引发胆结石。 3、餐后不宜马上运动。建议饭后最好休息半小时以上再活动。 4、餐后不宜马上入睡。睡前饱餐，胃内食物还没来得及消化，很容易出现消化功能异常。 5、平时把握进餐量。不能因喜好的食物而多吃，勿暴饮暴食，以减轻胃部负担为原则。  6、胃部不适及时就诊。无论是症状轻重都需要及时就医。 7、少吃辛辣及粗糙的食物。忌油腻、油炸食品，少服对胃肠有刺激性的药物等。 8、戒烟忌酒。避免进食对胃黏膜有强烈刺激的饮食及药品，注意饮食卫生。 胃部不适这样搭配起来灸更有效 胃痛怎么灸？  内关配公孙、足三里、中脘，治胃痛、呕吐。  ——《中国针灸全书》
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