这三种不起眼的东西，常被丢掉，却是糖尿病、高血压克星

对于糖人们而言，饮食和运动是治疗糖尿病的主要方法，而且还要辅助一些药物，西药是必须的，中药可以适量选用。对于一些糖人来说，一些小偏方也是比较可行的，在专业医生的指导下选用一些这样的小方法，对控糖有益无害。今天塔哥就跟大家推荐三种对控制血糖十分有益的食物，大家可以参考一下。

一、玉米须

玉米须是很多人吃玉米时随手扔掉的一种废料。其实这是相当可惜的，玉米须是一种降糖降压的神奇药物。

玉米须含有大量独特的营养物质，如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、β–谷甾醇、豆甾醇等，它拥有十分强大的抗氧化性，护心脏、降血压、降血糖效果都比较明显。

玉米须的应用，在我国是有着悠久历史的。《滇南本草》有记载，玉米须具有止血、利尿的功效。玉米须也具有治疗糖尿病的功效，我国南方就常用玉米须加猪瘦肉煮汤辅助治疗糖尿病。另外也有很多偏方中也有类似做法，或用玉米须泡水饮用，或将玉米须煮粥食用，都有一定的疗效。

现在有一些科学研究指出，可能是玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用。尽管如此，也绝不可用玉米须替代降糖药物，如果在服用降糖药物的同时，饮用玉米须水进行辅助治疗，可能会有不错的效果，必须咨询一下医生是否可行。

★推荐疗方

① 200克茵陈、黄柏100克（各分为10份）。取玉米须一把，茵陈、黄柏各1份，加水两饭碗，煮开后再用文火煮10分钟，倒出药液，每天分2次服用。

② 玉米须100克，炒绿豆50克，水煎服，1日3次，可降血糖。

二、西瓜皮

西瓜对于糖人们来说是一种比较纠结的水果，它既含有对治疗糖尿病有益的维生素与矿物质，而且还可以补充水分，改善口干，但是稍微吃多了就会升血糖。

因此，对于这些比较纠结的糖人，西瓜皮就是很不错的食疗选择，大家可以将西瓜皮（不要无子西瓜、小西瓜）削去红肉和外层绿衣，剩下白肉部分，吃这一部分对于治疗糖尿斌很有益，而且也不会升糖太快。

传统中医学认为，西瓜皮能除烦热、止消渴、解暑热、利小便。《现代实用中药》中介绍西瓜皮可治肾炎水肿、糖尿病、黄疸，并能解酒毒。

西瓜皮含有十分丰富的维生素和钾元素，还具有利尿排钠降压利水作用，临床治糖尿病兼有高血压、水肿效果尤好。

★推荐疗方

① 西瓜皮100克，煎汤代茶饮，频服，每天1剂。

② 用适量清水煮，煮到白肉部分烂后捞出，取其汁液饮用。病情较轻者连续饮3个月可稳定病情，病情较重者自西瓜上市至西瓜淡季坚持服用，会有一定的效果。

③ 西瓜皮30克，冬瓜皮15克，天花粉15克，水煎服，每天1剂。

三、蚕蛹

蚕蛹的蛋白质含量在50%以上，远远高于一般食品，而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全。含有人体必需的8种氨基酸，而且容易被人体吸收，这8种人体必需的氨基酸含量大约是猪肉的2倍，鸡蛋的4倍，牛奶的10倍。

蚕蛹也含有大量的不饱和脂肪酸，它约占总脂肪的72.5%。不饱和脂肪酸可以维持正常的人体机能，可以有效降低血液中的胆固醇含量。

蚕蛹还含有磷脂、多糖、胆甾醇、植物甾醇、麦角甾醇、去甲肾上腺素、胆碱和多种蛋白激素，如促前胸腺激素、滞育激素以及大量维生素A、维生素B2、维生素D、叶酸和丰富的钾、钙、镁、铁、锌、磷、硒等微量元素，它的营养价值是非常超群的。

现代研究表明，蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，对糖尿病具有辅助治疗作用。蚕蛹还有比较明显的降血脂功效，对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有作用。

★推荐疗方

① 带茧蚕蛹10个，粳米适量。用带茧蚕蛹煎水，取汁去茧；然后加入大米共煮成粥。可作早晚餐服食。

② 蚕蛹20枚洗净，用植物油翻炒至熟，可直接食用。也可将蚕蛹加水煎煮至熟，饮用药汁。每日1次，可连用数日。