人到中年的七零后、八零后对“油腻”的恐慌：看着自己融为一体的腹肌、幅员辽阔的额头、十年不咋动的级别、多年没咋涨的工资，细思极恐，暗暗发誓要与油腻一刀两断、划清界线。 前些天，一篇针对中年男性的、具有指导意义的、如何去“油腻”的文章刷爆朋友圈。随后几天，油腻公务员、油腻检察官、油腻法官等各类“油腻”物种一大波袭来，让人目不暇接。“油腻体”瞬间刷遍朋友圈。 “油腻”露于表象，源于内在，不仅限于穿衣打扮体态，更表现在工作生活状态。想要去除“油腻”，光有理想信念是不够的，关键是找到一套行之有效的方法措施，并且不折不扣将其落到实处。 今天，我就结合自己一直与“油腻”进行伟大斗争的方法，为中年男性公务员们提供一套全面去除“油腻”的方案。 1、不要再学二十多岁时的胡吃海喝。进入35岁以后，新陈代谢逐渐放缓，辛苦跑步十公里，一碗羊肉烩面就能打回原形。每顿饭三个馒头两大盘菜、打完球来盘猪头肉就二锅头、晚上加完班撸串喝啤酒……这样的时代已经不属于你了。 2、要有适量运动，适当练点肌肉。不一定非去健身房，因为到那里不一定是健身的，也有可能是洗澡的，也有可能是发朋友圈的。不要运动过猛，任何事想成功势必要持续，人的意志并非铁打，运动损伤、运动过劳很容易半途而废。不要光跑步，适当练点肌肉，瘦肉才能为肥肉提供新陈代谢的原动力。 3、尽量少开车，多坐公交多坐地铁。不要觉得有失身份，公共场所、大马路上没人知道你是什么干部。多看看行人多看看社会，经常会带给你不一样的惊喜。 4、年纪慢慢大了，就不要胡乱发脾气了。特别是路怒症患者，开着车载着人，等俩红绿灯都想从挡风玻璃冲出去把前面车给砸掉。坐车的人关系好的以为你率性，关系一般的以为你情商低。 5、九十年代保持过来的发型该变就变。别总是剪个长发三七开，边走边耷拉边往上捋，捋得明光闪闪，两手是油。能留短寸就留短寸，四周尽量剃短，确保三天不洗不窝囊。 6、穿了五年的白色丝光袜子赶快扔掉。尽量穿深色、灰色短款棉袜；前面有折缝的拖住地的西裤也要少穿，不开会时尽量穿直筒不盖脚脖子的商务裤。 7、天气热时，不要为了凉快单穿背心。不要为了吸汗把背心穿到衬衣里面，带来致命的“老干部”既视感。如果再配个芭蕉扇，掂个塑料杯，便可不露声色地混迹于公园跟退休老干部搓麻将了。 8、弄个可以装卡片的钥匙包。把钥匙逐个挂包里，夏天可以手拿着，冬天可以装到上衣内兜。千万不要一整串挂裤鼻儿上，一走一甩哗啦作响。 9、早睡早起。这个习惯给予你的不仅是旺盛精力，还有丰盛滋润的早餐，更有一种自信满满的成就感和淡定感。每晚躺在床上捧着手机没完没了看头条、一遍遍刷朋友圈、在群里胡侃猛呲，第二天早上睡得腿软、慌乱如麻。 10、不要“倚老卖老”。不要在比自己小不到五岁的同志面前说“你还年轻”“我在你这年龄的时候怎样怎样”，孰不知对方听了想呵呵。大家年龄大差不差，谁也不比谁的鼻子上多棵葱。 11、不能人云亦云混日子。体制内虽然机制还有待完善，有时会挫伤你的积极性，让你迷茫彷徨，但毕竟还有几十年的干头，不能人云亦云混日子。该是自己的工作主动接下来，不是自己的工作忍着应下来，反正推脱不掉，惹得领导烦你，不如积极干完。 12、劳逸结合，张弛有度。虽然还能威武雄壮，但是一转头就咔嚓作响的颈椎、不到中午就发胀发涩的双眼，早已为你无休止地加班亮起了红灯。为了持续助力现代化，并且能够亲眼看到实现现代化的那一天，还是要劳逸结合，张弛有度。 13、办公桌上摆放的淘宝货煮茶壶该拿回家就拿回家吧。在机关办公室喝功夫茶为的是去油腻，但那故作高深、故弄玄虚的煮茶喝茶动作，会莫名为你平添一抹浓浓的“油腻感”。 14、不要摆老资格，主动给新同志打招呼。路上碰到同时过来的两个同事，打招呼时眼睛不要只看级别高的，也要扫视一下级别低的，一视同仁不仅仅是美德，更是一种淡然、泰然的处事方式。 15、跟社会上朋友交往，亲切一点，微笑一点，真诚一点。不要总觉得人家有事要求你，这个社会主要矛盾已经转化，大家都能吃饱穿暖，不见得你就高人一等。 16、跟朋友在一起喷空儿，不要总是犯职业病，开个玩笑都是一是二是三是的。如果你不想整个空气随着你的笑话逐渐冷冻，就扔掉让你引以为豪的逻辑思维、辩证思维。 17、一群刚认识的朋友喝完酒，应大方握手、礼貌告别。不要胡乱拉着其中一个连名字都还没记清的人瞎激动，“哥，今儿真得劲”，“兄弟，美哩很啊”，“咱今儿一见钟情啊，以后一定多在一块聚啊”，一番黏黏糊糊、拉拉扯扯之后，打道回府，没有后话。 18、别老发风景，别老发鸡汤。多读书多看电影，偶尔在朋友圈发些读书心得和影评。可以写一写《三体》想象力如何震撼、《人类简史》思维如何别致，可以评一评《羞羞的铁拳》如何从无人问津到一路飘红、《缝纫机乐队》如何从孤芳自赏到顾影自怜。 19、走在路上挺胸收腹，步伐轻盈稳重，不要老背放着手，迈着八字步，一脸严肃，表情凝重，一副忧国忧民的神态。站在台上两腿与肩同宽，双臂自然下垂，表情自然明快，不要老是弓腰驼背，皱着眉头，手抓手交叉放前，看着老气横秋。 20、书法水平刚入门就别总发朋友圈了。摄影爱好者多抓拍些人物、动物、新闻图片，别老是拍山水花草，即便拍山水花草，尽量多想点新构图、找点新意境。 21、别人给自己拍照，多点角度，多点表情，多点局部，别老是以景区牌匾为背景。或者爬到山顶用手指着远方挥斥方遒，或者双手叉着腰作下乡知青状，更不要用早已被淘汰的剪刀手。 22、没有盘串的习惯就别盘了，不懂字画古玩就别瞎收集了。浪费的那些时间不如去跑个步、游个泳，被坑的那些钱不如给父母多买几件衣服、给孩子多买几套书。大雅很容易沦为大俗。 23、打电话要礼貌、大方，更要自然、利索，结束时尽量用一句“好的，再见”结束，少用“好好好，好好，好……”结束。邋里邋遢、拖泥带水，让人一直挂不了电话的感觉很不爽。 |
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