通常对于疾病,很多都是感觉哪里痛那里不舒服就知道是哪里有毛病,这是很多人对疾病的判断依据。但是这个方法并不适用在肝脏,因为肝脏没有痛觉神经,如果出现肝疼的时候,就已经太迟了。据老中医总结,肝脏好不好,看看你身上有没有这4个特征就知道: 1.食欲好,有良好的消化能力 肝和胆是密切相关的,而胆汁是负责消化的,其正常的排泄主要是依靠肝脏的疏泄,而肝脏功能一旦出现问题,就会影响到胆汁的分泌,这样就会直接影响到人的消化和食欲。因此,如果你的食欲很好,吃完能及时消化,很少出现腹胀,就说明你的肝功能正常,没有问题。相反的的,如果食欲差,经常出现腹胀的情况,则要注意排查自己的肝脏是否有问题了。 2.心情舒畅,性格开朗 肝主疏泄,调畅情志。而精神活动,都是以血液为基础的,而心和肝脏在血液流通方面有着密切的关系。如果你的心情总是能够很舒畅,不会轻易发脾气,那么说明你的肝脏是很健康的。相反,如果容易急躁,动不动就发脾气,那么就是肝脏不佳的表现了。 3.脸色好,有精神 如果你的脸色有光泽,说明你的肝功能是正常的。但是如果你的脸色铁青,那就有可能是肝脏出现问题了。因为肝脏对铁的代谢有着很重要的作用,而一旦肝脏收到损害,感谢宝就会进入血管里面,导致血液里面的铁成份增多,使得脸色发黑。此外,如果脸色发黄,有可能是黄疸型肝炎。 4.眼睛视力好,清澈明亮 中医有“肝开窍于目”的说法,说得就是如果肝脏健康,眼睛就会明亮有神。如果出现眼睛经常干涩、暗淡无神、视力减退、发花等现象,除了视力方面的原因外,也有可能是肝功能下降的征兆。 如果你身上没有这些特征,也不要过于紧张,不妨看看老中医建议的3个养肝习惯,帮助你养出一个健康的肝脏。 1.合理饮食,规律作息 想要养出一个健康的肝脏,最重要的是做好饮食和作息的安排,如果总是熬夜,就会给肝脏造成很大的负担,而饮食过于肥腻,喝酒过多都会导致脂肪肝、酒精肝等,损害肝脏健康。因此,要保证充足的睡眠,配合科学的饮食搭配,有助于保护肝脏健康。 2.按摩护肝穴 按摩穴位也是有助于护肝的。护肝穴处在两乳间的颤中穴。用双手相叠,然后在颤中穴处上下往返30次,既可以帮助舒畅气息,改善肝脏健康。 3.喝决明子菊苣茶 决明子菊苣茶含有五种可以帮助养肝护肝的配料:决明子、枸杞、白茅根、菊苣、蒲公英。它们配伍在一起可以起到“相需”的作用,发挥最大的护肝作用。我们不妨看一下它们各自都能发挥什么样的功效: 决明子可以帮助祛肝火,降脂明目的作用。 菊苣可以帮助改善肝细胞的修复,因为它可以加速磷脂的合成,从而促进肝细胞的修复速度,帮助改善肝功能。 枸杞含有甜茶碱,可以减少肝脏脂肪的堆积,帮助防治脂肪肝,促进肝脏健康。 蒲公英通肝经,具有降火消炎的作用,能够帮助调理和预防肝炎。 白茅根可以帮助改善肝功能,减少肝脏损害,消除炎症。 决明子菊苣茶是通过五种药材合理配比而做成的,可以将它们的养肝护肝作用发挥的最大。因此,不管肝脏是不是有问题,平时都可以适当的饮用,做好日常的肝脏保护工作。 |
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