[转]转载：肚子 不见了！！！（图解）

2012-2-11 13:09

娃娃

虽然我没得肚子，但是做了还是黑舒服哟·····

这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效
这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做
如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加
不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧！！！