大肚囊的他，为何是健康体质？

 

小编身边的一些朋友，有着大肚囊。可他们为什么会是平和体质呢？

很多平和体质的人，如果平时有着许多不良的生活习惯，比如，长期熬夜、喝酒，容易转化为痰湿、阳虚、气虚体质。

 

那我们应该注意哪些事项,防止自己的平和体质转向偏颇体质呢？

偏颇体质的人群又应该通过哪些调养方法转为平和体质呢？

▲我们还是请湖南中医药大学副教授、国医大师熊继柏高徒谢雪姣老师给你答案吧~

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平和体质的概念

说到平和体质，大多数就会认为平和体质就代表着人会一直健康，其实不然。平和体质的人，如果不保持健康的生活方式，且容易转变为其他八种偏颇体质。反之，如果八种偏颇体质的人，通过长时间的调养，也可以转为平和体质。

 

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赶紧测测自己是不是平和体质

这八个非常具有针对性的小问题，你心中有答案了吗？如果你的1、6题的答案都回答的是，其他的六题都是否，恭喜你是属于平和体质！

 

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平和体质的人群适合按季节来喝茶

春季：春天是生发之季，适合喝新鲜的绿茶。

夏季：夏季炎热，容易上火，适合喝清凉型的老白茶，具有清热解毒的功效。

秋季：秋季由热转凉，适合喝较为温性的乌龙茶。

冬季：冬季寒冷，适合喝更为温性的发酵茶，例如，熟普、红茶。

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养生代茶饮

谢老师根据季节的不同给大家带来了三款不同的代茶饮▼

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秋季：健胃消食茶

原料：焦山楂3g，炒麦芽6g，鸡内金3g

春节在家容易一不小心就吃多了~很适合这款健胃消食茶，来给我们消消食哦。

 

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春夏季：枣杞楂茶

原料：山楂3—6g，枸杞子3g，红枣3g。

爱美的女孩纸们注意啦~山楂和黑茶都有消食的作用，山楂配上黑茶可以变成一款具有减肥效果的复方茶哦！

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冬季：冬菊圆茶

原料：麦冬（去心，用洁净纱布包好）3～6g，白菊花、龙眼肉、枸杞各3g

长痘痘的时候，喝一款由温性的龙眼肉配上菊花的代茶饮，有利于痘痘的消除哦~

 

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保持平和体质的

五种健康养生之道

偏颇体质的人群长期保持这五点健康的生活方式可以转化为平和体质哦，平和体质人群也可以维持自己平和体质的状态哦~

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穴位调理，养生不花钱

健康小妙招：第一招

谢老师针对平和体质，给我们带来一件秘密武器——艾灸条。

适合艾灸的穴位有：足三里穴

 

足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），具有保健功能的穴位。

 

第二招：健脑醒神操

谢老师教我们的健脑醒神操，特别适合冬季刚刚睡醒的时候，可以提神醒脑。

健脑醒神操：

第一步：揉耳朵

从耳尖开始往耳垂的方向依次揉捏，揉到耳垂的位置，稍停几秒钟。

第二步：弹脑袋

沿着耳朵的部位依次往上弹脑袋，帮助我们提神醒脑。

第三步：百会穴

百会穴位于人体的头部，头顶正中心。呼气的时候，按压百会穴，吸气的时候，将手抬高。常按百会穴，让自己的心情变得更加愉悦。

 

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黑茶酒酿煮鸡蛋

茶膳调理体质

“药补不如食补”，中国药膳大师，温州平阳名都皇家大酒店厨艺总监王奕木，带来了一款适合平和体质人群吃的黑茶酒酿煮鸡蛋，具体做法如下▼

第一步：在锅里倒入500ml的水，待水烧开后，转小火，将鸡蛋打在烧开的热水中，盖上锅盖，慢煮30分钟，煮成荷包蛋的形状，放一旁备用。

第二步：在煮完鸡蛋的热水中，根据个人的喜好加入适量的冰糖，加入200g的冰糖，再加入一壶黑茶搅拌均匀，盖上锅盖，继续慢煮30分钟。

第三步：水和淀粉按照1:1的比例，调好勾芡汁，加入汤中。

第四步：将煮好的汤盛在器皿中，加上之前煮好的荷包蛋，再加上适量的枸杞进行点缀即可。

平和体质也是需要调养的哦，希望按照上面的方法，让我们都保持平和体质。