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这里一次把艾灸说个清楚。 1灸法，外用疗法之首！ 灸法，自古就是排在各种体外疗法之首的。各种经典以及医谚对于灸法的记载，赞誉，比比皆是；“针之不及，汤之不为，灸之所宜。”“阴阳俱虚宜用灸。”“七年之病，求诸三年之灸”“若要身体安，三里常不干。”……由此可见，在古代，无论是中医，还是民间，对于艾灸的重视程度和普及程度。 其实除了汤药，中医最常用的是针，和刺血拔罐。为什么呢？因为“汤者，荡也。”汤药起效很快，比如治疗风寒外感，麻黄汤，桂枝汤是可以做到“覆碗即愈”的。而用针，自古就是用来急救的。比如老百姓都熟知的掐人中，这个穴位本身就是用于针刺急救的，下针以后几秒钟就开始起效。 类似的穴位还有很多，比如涌泉，比如十宣（刺血）。刺血拔罐对于很多风寒湿痹引起的疼痛，当场就可以见效，做完之后疼痛就去掉了。当然体外疗法还有推拿、刮痧、点穴、烫熨、熏蒸、贴敷……就不一一介绍了。 这里面，我最喜欢的，还是艾灸。为什么呢？《扁鹊见蔡桓公》中有一段话；“疾在腠里，烫熨之所及也。疾在肌肤，针石之所及也。疾在五脏，汤药之所及也。”而艾灸，可以囊括前面所有，无所不至！ 2相比于汤药、针刺，艾灸更适合大众！ 上面讲到的，是中医先贤的见地，也是这些年大家通过总结所得：五脏偏颇，汤药是最有效的，经络问题，针灸当然是最好的选择，但针是针，灸是灸，不可以混为一谈。 人体的穴位，犹如一个个开关，管着身体的各个部位，气血阴阳。比如说经常讲到的四总穴；“面口合谷收，腰背委中求，头顶寻列缺，腹肚三里留。”就好比是四个开关，管着身体相应四个部位的气血问题。 但是呢，针在这四个穴位的作用，可补可泻，泻占七成，补占三成。艾灸在这里的作用同样可补可泻，只不过是反过来的；补占七成，泻占三成。 这里说的，是指悬灸和隔姜灸之类的温和灸，和下针不用补泻手法来讲的。加上手法运用，艾灸也可以强泻，泻到百分百，比如急救时的各种直接灸。针刺也可以补，补到百分百，比如烧山火的强补升阳。 但是呢，一般来讲，一个开关所控制的气血开度是有定量的。比如说，这个穴位，气血流量应该是一百。那么你用针或者用灸，也只能最大把它调整到一百，而不会超越它的极限（无论是补，还是泻）。因为针灸都是针对气血经络，即便是五脏有了问题，也是通过影响经络，间接影响五脏功能的。 但是汤药则不同。汤药直接作用于五脏，它可以把五脏六腑里面某一些脏腑功能在很短的时间内十倍、百倍的强化，无论是补还是泻！ 相比之下，针和灸，就要安全了很多。我们很少听到有人被误治，死于针刺。死于艾灸的，那几乎就是不可能。对于完全没有经络理论，不懂得配穴原则的入门爱好者来说，仅仅正确的去使用温和灸，就能有七成的作用在补养身体，还有哪种方法比艾灸更适合普通人自我治疗和养生呢？ 我们常说，艾灸，最大的成本就是时间，灸量是艾灸起效的关键，而灸量又包括什么呢？时间，艾条粗细、温度、艾灸方法都可以算是灸量的一部分，在后者条件相同的情况侠，时间就显得颇为关键了，所以，艾灸一定循序渐进的延长时间，这是艾灸起效的关键。 3要明确，气血对艾灸的重要性！ 我们用针，或者灸，都是为了去引导气血，气血的多少至关重要。有些人气血充盈，不管是艾灸或者下针，就很容易见效，而且很容易彻底治愈。 比如他本身只是某一条经络出现淤阻，我们只需要按照经络气血流注的方向，去加量加压，冲开淤阻，一个良性循环建立起来，就可以撒手不用管了。 但是有些人，当时用了很有效，过后就会反复。这就是气血能够冲开淤阻，但是不足以建立一个良性循环。一旦艾灸的刺激消失，淤阻又慢慢的回来了。 还有一种人，灸好几次都感觉不到任何效果。出现这种情况，排除选穴配穴错误，就是气血极弱，或者淤阻极重的表现了。 所以，我们常常建议艾灸的同时补气血，尤其是食疗。 对了，最近很多灸友留言失眠的问题，不妨灸心俞、肾俞、神门、内关、三阴交、太溪、涌泉。
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