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长久以来，骨质疏松并不为人们所重视。突然有一天，发现自己比年轻时矮了几厘米，并逐渐出现腰背酸痛、腿抽筋等症状，甚至轻微外力作用或咳嗽都会骨折，很多人就开始慌神了。 很多人认为骨质疏松就是因为缺钙，补钙就行了，其实，这种认识是不科学的，骨质疏松与缺钙有关，但缺钙只是原因之一，不能把骨质疏松和缺钙完全等同起来。不正确地补钙会耽误治疗时机，影响生活质量。如有些人钙没少补，但身体只吸收了很小一部分，补进去的钙大部分通过肠道排出，而且会大便干燥。还有的人补钙后吸收得很好，但钙并没有像预期那样进入骨头预防骨质疏松等疾病，而是从肾脏、胆囊排出，这会导致个别人补钙后出现泌尿系统感染甚至肾结石。 那么，骨头里到底缺什么？骨质是由维生素K2和优质蛋白先形成骨原蛋白，再与钙生成骨质，蓄积骨中，增加骨密度。现代人的饮食中缺乏的不是钙，而是维生素K2这种活性物质。 维生素K2可抑制骨矿化率，阻止钙密度降低，进而防治骨质疏松。维生素K2通过以下三个方面来调节代谢。 促进骨形成。依赖维生素K2的骨组织羧化系统使骨钙素变成有生物学活性的羧化骨钙素，与钙结合，由无规则线团变成螺旋结构，与羟基磷灰结合，从而促进骨形成。 促进骨合成。维生素K2不仅作为营养元素参与骨形成，还能调节骨细胞与破骨细胞的分化和功能，它能促进成骨细胞的合成代谢，明显提高成骨细胞内的骨钙含量。 调节骨吸收。人体骨骼依赖骨吸收和骨形成之间的动态平衡，当破骨细胞的骨吸收作用超过成骨细胞的骨形成作用，就会导致平衡失调，这一平衡失调将导致骨质疏松或骨质破坏。维生素K2可通过使破骨细胞凋亡抑制骨的吸收，并可促进骨形成。 |
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