简介 炒米又称为糜子米,是用糜子经过蒸,炒,碾等多道工序加工而成的。炒米作为蒙古族人民的主食,蒙语称为'胡烈补达'在蒙古牧民生活中,炒米是一种传统而又不可缺少的食品。炒米的原料是糜米,俗称蒙古米,以黄河水浇灌,纯天然种植出的米为最佳。其主要做法是将糜米洗净,去杂质,然后放入锅中煮沸,待破开米嘴后,马上出锅,然后再炒熟,经过这样做的炒米发硬,有咬头,一般为蒙古族人民所喜欢,所以当地人称作:'蒙人炒米'。 基本信息 1.减肥消脂 炒米在炒制过程中,里面的淀粉被破坏并分解成活性炭,这种活性炭能把附着在胃,肠里的脂肪吸走,而且还不伤胃,是很好的减肥食品。 2.消炎止痛炒米中含有的营养素对多种炎症有辅助治疗的功效,能消炎止痛。 选购技巧 好的炒米颜色黄但不焦,米坚而不硬,而且晶莹透亮。炒米的焦屑调匀后呈糊状。而质量差的炒米,米粒是暗淡无光,软而且易碎,焦屑调成糊状后会结成块或团状。 烹调方法 炒米去皮:炒熟的炒米不可直接食用,要经过去皮才可食用,可将炒米放入石碓中便可去皮,再用簸箕筛过后即刻食用。 食用方法
炒米煮粥:炒米粥.由于炒米有减肥的功效,想减肥的女性可以用炒米熬成粥食用,有很好的'刮油'效果。 炒米泡奶:炒米可泡在奶茶中,等炒米泡软后和奶制品一起吃是别有一番风味的。 炒米点心:制成炒米饼或者炒米糖,能抵御饥饿,而且香脆可口。 |
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