 主播：大宝 大家早上好，欢迎打开剽悍晨读。每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2017年12月1日，我们要给大家分享的书是《亲密关系的秘密》。 本书作者杰夫·艾伦是世界级心理学大师，在英国、德国等十余个国家设立工作坊，引导几十万家庭走出情感困境，重新获得幸福。他在这本书里记录了与妻子的30年婚姻，并运用心理学理论，总结普遍适用的方法，告诉以结婚为目的和已经走进婚姻关系的人，如何经营一段美好的亲密关系。 下面，我们分享爱情亲密关系的四个发展阶段，分别是蜜月期、权力斗争期、死亡期和伙伴期，让你对爱情和婚姻有一个全新的了解。 蜜月期不会持续太久，很少会超过一年，在这个阶段，两人如胶似漆，满心欢喜沉醉其中，尤其像刚确定关系的恋人或者结婚不久的新人。 蜜月期之所以不长久，是因为它并不是基于爱，而是基于一个信念，认为Ta可以满足我们所有的需求。很多人都有这样的经验，身边的朋友坠入爱河时，会以最正面的方式来描述另一半，看到的全是优点，对方所有一切都是最美好的。然而这只是一个幻象，当它瓦解的时候，两个人的关系也可能随之崩塌。 怎样才能平稳度过蜜月期呢？作者的建议是，不要把对方看成爱情机器超人，而是还原成一个普通的、会犯错的平凡人。最简单的方法是，列出Ta的2-3个缺点，迷恋的同时也认清对方的不足之处，才不会因为幻象瓦解而陷入巨大的落差中，让这段关系走得更远。 蜜月期结束之后，伴侣身上那些曾被我们接受，或者认为帅气或可爱的习惯和小缺点，比如抽烟、喝酒、打呼噜，会慢慢变得很扎眼。这时候，权力斗争就开始了，双方都坚持自己是对的，争吵次数逐渐变多。 比如小菲是一个精致的人，吃穿用度都很讲究，但男朋友比较随意，打算穿T恤去见家长，小菲则希望他穿西装，两人为此吵了一架。其实所有争吵的源头，都只不过是两个人在彼此控诉：你只顾着自己，没有照顾我的感受。 面对类似情况，作者的解决方法是不坚持自己的立场，看看对方接下来怎么做。比如小菲跟男朋友见到家长后，男朋友因为穿着休闲的衣服，所以能放开手脚帮忙做家务。看到这一幕，小菲才理解了他。 我们得学会接受一个事实：自己不一定是对的。不急于争吵，尝试着从对方所做的事情上思考他为什么这样做，然后达成和解，才能摆平这场没有硝烟的战争。 来到这个阶段，说明两个人已经相处了很长的时间，可能是三四年，也可能是几十年，日子开始变得无聊，爱的火花逐渐熄灭。当事情出错的时候，双方已经停止明面上的争执，不会动不动就大吵大闹。 当亲密关系处于死亡期时，双方彼此看不顺眼，除了对方，其他人看起来都像一个理想的伴侣。生活陷入了一成不变的死区，每一次谈话、每一次对望，都变得乏味。这个时期十分棘手，充满陷阱，如果困在里面出不来，就会认为爱已经消失。 怎么才能让生活重新焕发生机呢？答案就是尽己所能地付出。跟最近亲的人较劲，没有谁会成为赢家，倒不如转换思路，把较劲变成付出。亲密关系中一个重要的过程就是学习怎么付出和接受，然后找到属于自己的幸福。当我们停止付出时，对方也会停止成长与改变，而当我们主动付出时，比如称赞对方，每天夸一两次，他就会感受到你散发出的能量，然后给出积极的回应。 这是最后一个时期，也是大家历经千辛万苦梦寐以求的阶段。就像经历了惊涛骇浪狂风暴雨的船只，终于来到美丽的海岸上。 在这个阶段，两个人可以真实地表达自己的感受，知道彼此的长处和短处，觉得没有什么好担心的。虽存在差异，却可以相互信任及依靠；存在问题，但已知道该怎么去解决。 爱情不像童话故事里讲的那么简单，但是，一旦我们成功来到亲密关系的最后阶段，稳固的伙伴关系就可以持续一生，我们得到的回报是真正亲密的丈夫或者妻子。这些转变跟时间无关，唯有付出行动，才能有所收获。前面三个阶段会耗费很多时间和心力，所以了解伙伴期，可以让你对未来充满希望，从而获得动力。 总结一下，爱情是一种态度，什么样的认知就会结出什么样的爱情果实，它不会一蹴而就，而是曲曲折折。在爱情的亲密关系中要经历蜜月期、权力斗争期、死亡期和伙伴期，心中有数才能对症下药，亲密关系是一段旅程，需要你不断下功夫。你有哪些维持两性关系的方法，期待你在在留言区分享哟。 参考书目：《亲密关系的秘密》[英] 杰夫·艾伦 |
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