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最全!腰椎、颈椎、肩关节
小功法
有的人经常坐在电脑前
有的人经常长时间开车
有的人大量从事体力繁重的工作
有的人因着年龄缘故
颈、肩、腰、腿、总有些问题
之前他们辛苦,现在他们疼痛!请将这篇文章分享给他们
颈椎病!
颈椎病分级别:
一级:脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉)
二级:脖子、肩膀、后背酸痛
三级:频繁出现倦容、抵抗力差
四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木(从这一级已经非常严重了)
很多人认为颈椎病不是很要紧的病,休息休息就好了,但是拖延下去会越发严重,以下症状就是颈椎病导致!
中医中有一个方法,一套小动作治愈效果很好!
颈椎病健康讲座
点击下方图,即可观看颈椎病讲座!
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肩膀疼
五十肩、肩膀疼不能一概而治!
五十肩(肩周炎):多发在50岁、肩关节僵硬不灵活,局部疼痛,并有明显的压痛点,尤其是在夜间疼痛加剧,存在明显的三个阶段:疼痛期、冻结期、缓解期(可自愈)
肩膀疼:颈椎病、冠心病等都会引起肩膀疼,这点需要引起注意
肩膀疼健康讲座
点击下方图,即可观看肩痛讲座!
腰椎病
腰椎病发病根源:
1:气滞血瘀 尤其是腰椎病所致固定某处的疼痛更加明显。
2:肾精亏虚 腰为肾之府,腰椎病和肾精亏虚有直接关系。
基于以上,腰椎病从舒经活络、补肾固精加以治疗!
腰椎病健康讲座
(点击下方图观看)
腿疼
冬季温暖提醒:
要防止受寒、淋雨雪和受潮,关节处要注意保暖
保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,也大有好处,贵在坚持。
腿疼健康讲座
点击下方图,即可观看整体关节病讲座!
来自: 自由翱翔-zyax > 《健康》
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