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2017/11/18 记得很小的时候，父母就有早起干活的习惯！ 而我也总是被早早叫起放牛、打柴…… 什么早起的鸟儿有虫吃，人勤春来早，一日之计在于晨…… 从有记忆开始就被灌输这些观念。 许是童年的睡眠特别不够，总是在梦里被叫醒。 有时其实眼睛都睁不开，一边抹去眼垢一边昏昏沉沉走路…… 有时心里也犯嘀咕，为什么总是要那么早起床？ 那个时候最想做的事情就是睡到自然醒…… 后来上学了，寄宿了，这种早起的记忆反而得到进一步强化。 除了早操、早自习，还有早上教室的环境最安静…… 因为学校晚自习时间统一规定熄灯睡觉时间，只有早起没有硬性的限制。 真正想多学习点，多花点时间，就只有早起这个唯一办法。 早起，特别是养成了早起的习惯后，你会感到无形之中平添了人生的时长。 早起一个小时，等于给生命加长了60分钟…… 完全属于自己的时间！ 完全属于多出的光阴！ 从被父母强制叫醒早起到后来学习和工作的主动早起…… 从早起干活到早起学习，再到早起锻炼，再到早起跑步…… 早起竟然长成了生命的一种必然。 偶尔的宿醉或者熬夜后晚起竟然感到前所未有的不爽和不适应。 俗语说：学勤快要三年，学懒只要三天。 其实，早起也是如此，早起跑步更是如此。 真正养成早起或者早起跑步的习惯，确实需要时间强化、情感浇灌和性格的坚守。 没有什么习惯是可以一蹴而就的！ 当每天相遇的第一句问候或者招呼，从“吃了吗”改为“跑了吗”时，你难道没有意识到生命正在发生着重大的进化吗？ 如果温饱都没有解决，谁会有心去塑造自己的身形和秀肌？ 当然即使已经小康或者富裕了，变成有钱有闲一族了，仍然不乏大量不思锻炼、不愿运动、不想早起的人们。 有一种观点：生命在于运动，长寿在于不动。 甚至还振振有词地用乌龟长寿是因为不动来做例证…… 殊不知，乌龟不动是因为壳太重！乌龟长寿的原因是本身的基因而非是不动。 当然也有到底是晨跑好还是夜跑好的种种争论不休，说到底，适合你自己的时间安排的就是最命理的安排。 这个世界上没有千篇一律的安排可以适合每一个人，当然也不可能有什么样的选择可以满足千人一面…… 比如早起这一习惯对那些从事夜班工作的人就是无法的选择。 所以，找最适合自己的方式和方法，选择最适合自己的时间和空间，去锻炼，去运动，才是真正的好的习惯！ |
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