舞蹈考级教学表演实用教程（七级）​

七级把杆练习

1.五位全蹲

2.五位擦地（前）

3.五位擦地（后）

4.拧身吸腿

5.行进踢前腿

6.行进踢旁腿

7.摇臂

8.踏步翻身

9.五位小跳

10.小射雁跳

11.绞柱

12.圆场

第七级B

1.摇臂组合（古典舞）

2.傣族舞

3.手位组合（维族舞）

4.校园舞蹈

5.手语组合（印度舞）

6.校园踢踏舞

7.波罗涅兹