茼蒿具有清血、养心、降压、润肺之功效,它含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,具有开胃健脾、降压补脑等作用,许多朋友喜欢用它来涮火锅,其实茼蒿素炒来吃真的很美味,看起来普通却十分配饭的素菜,简简单单清清爽爽。 食材:茼蒿1把、蒜粒4个、盐1小勺、耗油1勺。 做法: 1、食材备好。 2、 茼蒿洗净并切段,蒜切末。 3、锅内倒少许油,然后倒入蒜末煸出香味。 4、放入切段的茼蒿,翻炒。 5、茼蒿翻炒变色后加入1小勺盐。 6、再放一勺耗油。 7、翻炒均匀,半分钟就好了。 8、简单但非常有营养的一道菜,给自己和家人做一道炒茼蒿,清淡爽口,原汁原味。 9、简单但非常有营养的一道菜。 声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉! |
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