脸上出现这种症状, 说明体内血栓已成形, 做好3件事, 帮你远离心梗中老年人常有血管老化、血管壁受损,易患高血压、动脉硬化、糖尿病等问题。血管内皮细胞受损后,产生的凝血激酶增多,促进凝血酶形成,凝血黄素A2也增多,同时制造抗凝物质前列环素减少,就很容易诱发血栓形成。如果血糖升高,糖与红血球中的血红蛋白结合,全身组织缺氧,这时血小板凝集性增强、黏度增大,也容易促进血栓形成。 这个信号提醒你被血栓拴住皮肤发红 有时候你的皮肤稍微擦伤或者有淤血时,你不用过分担心,尽管它也是血凝块中的一种,但是很可怕的深静脉血栓是你根本看不到的,不过你会看到这些看不见的淤伤变色变成红色。因为深静脉血栓会使受影响的肢体发红,这样就会使你的胳膊或者腿部摸起来很温暖,所以这种现象很容易鉴别。 如果我们经常出现皮肤发红的现象,皮肤的一些擦伤或者是雨雪,经常是一个血浓块的类型,那么这时一定要多加注意了,这是一些危险的信号,表明身体藏有血栓,这时应该到医院进行及时的检查,将病情制止。 那么我们如何预防血栓,远离中风和心梗呢?预防心梗做三件事 1、夜间喝250毫升白开水 据统计,心梗患者绝大部分是清晨起床时被发现的,猝发时间多在半夜。 人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分,加之老年人常有起夜习惯,体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高,血小板凝聚力亢进,使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞,老年人如果在夜间喝一杯白开水,有助于预防中风和心梗的发生。 2、每天喝一杯以上绿茶 有研究发现与那些从不喝绿茶的人相比,每天喝绿茶一杯以上的人发生心梗的可能性减少42%。 因为绿茶中含有高水平的黄酮类化合物,这种植物类化合物广泛存在于各种水果、蔬菜以及茶和红酒中,也有研究证实,摄入黄酮类化合物较多的人能够降低心梗的发病危险。 3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡 洗澡水温最好与体温相当,水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血流向体表,可能造成心、脑缺血。洗澡时间不宜过长,冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。 心梗的预方法1.管好胆固醇 不同人群“坏胆固醇”的指标不同,因此化验单上这一项没有“↑”也不可掉以轻心,而更应关注自己“坏胆固醇”的目标值。“坏胆固醇”重度升高者(>4.9mmol/L)、40岁以上糖尿病患者、高血压合并多种危险因素的患者等,属于高危人群,应将“坏胆固醇”控制在2.6mmol/L以下;对于已经明确诊断患有冠心病的,则要控制在1.8mmol/L及以下。同时,“坏胆固醇”水平越低,防心梗的效果越好。 2.管好三高 控制血压、血糖、血脂以及体重等引起动脉粥样硬化的危险因素。 3.运动防心梗 每周至少要有三次认真的体育锻炼,每次不少于20分钟,但也不宜超过50分钟。 4.学会作息 年轻人如何预防心梗呢?其实不规律的作息时间例如为了泡吧,上网,玩游戏,一连熬几夜不睡觉等都是心梗的诱发原因。因此要学会合理的作息才是最为重要的。 辣木籽(清理血管垃圾,增强血管韧性,预防“三高”) 辣木被称为“营养之树”,富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸等,其中所含的黄酮及皂角苷能够扩张血管,增加血管弹性,有效改善血液循环,达到降压和保持血压平衡的效用。辣木营养成分丰富而全面,是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源,还有众多的医疗保健功效。 辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。 辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。 因为富含辣木籽油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现。辣木籽在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力方面具有显著疗效。 另外,其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。
食用方法剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂)。 一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的开水服用,这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味! |
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