喝酒容易醉？巧用一杯白开水，让你千杯不醉！酒后还不头痛

• 喝酒已成为常态。查询访问闪现，只要19.8%的人几乎不喝酒，剩下的81.2%的人会差异层次的接触到酒。很多已出来义务的饭粉们，出来会议时不多很多全都喝上两杯。

假设碰上对付或喜宴，喝得更是“骁勇”！自己能喝上两杯倒好，但假设在宴席上推委自己不会喝酒的，就总会碰上有人劝酒“无妨，喝一点嘛，酒量喝多了就上去了

喝酒的人也分三种

一种是喝几口酒精含量不高的啤酒就上脸，面色潮红，就好像紧张的说不出话来。；一种是喝酒不上脸，看上去挺能喝，但是到了一定量就一头栽倒，昏睡过去；还有一种是怎么喝都不醉，俗称“喝倒牛”，“酒篓子”，上了酒桌，十八个人也斗不过他。酒精在人体内的分解主要靠两种酶，一种是乙醇脱氢酶，它使酒精转变成乙醛；另一种是乙醛脱氨酶，它使已醛转变成水和二氧化碳。

喝酒的人也分三种

一种是喝几口酒精含量不高的啤酒就上脸，面色潮红，就好像紧张的说不出话来。；

一种是喝酒不上脸，看上去挺能喝，但是到了一定量就一头栽倒，昏睡过去；

还有一种是怎么喝都不醉，俗称“喝倒牛”，“酒篓子”，上了酒桌，十八个人也斗不过他。

根据科学家的研究：

1. 当血液中酒精的浓度达到0.05％时，人就会出现“酒意”，开始进入兴奋状态；

2. 酒精的浓度达到 0.1％时，人会变得性情豪迈、动作夸张；

1. 达到 0.2％时，便进入了酩酊时期，人会步履蹒跚、呼吸急促、恶心呕吐；

2. 超过0.3％，人便步行困难、言语不清、烂醉如泥；

3. 超过0.4％，饮酒者就昏睡不醒了。酒精变成乙醛后，它的作用要比酒精大得多。

怎么样喝酒不容易醉倒？

1、拒绝空腹喝酒

大家都明白这个道理，喝酒前首先需要暖胃，因为食品中脂肪不轻易消化的特点来保护胃部，以避免酒精一进到肚子就被胃部吸收，渗入渗出胃壁。这是喝酒不醉的首要诀窍。

2、喝酒宜慢不宜快

喝了酒之后5分钟乙醇就能够进入到血液中，半个小时到两个小时之间血液中的乙醇浓度就会达到很高的一个值。这个道理显而易见啦，就是慢点喝，让你的胃和肝脏有时间去消耗酒精，不要让他们超负荷工作，不仅容易醉，而且还伤身体。

3、饮食搭配，不要闷头喝酒

主要是说明在喝酒的时候聊聊天，吃吃菜，玩点游戏助兴等，这样酒精能够和食物中的葡萄糖混合变成水排除身体，这样就能让人怎么喝都不醉，最好多吃点绿色蔬菜。

4、酒不能混着喝：啤酒、白酒、饮料

之前有一段时间时分流行各种饮料冲着酒一起喝，其实很多朋友都知道喝酒的一条定律，不管酒席上有几种酒，就选择了一种，可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。无论你哪样混着喝，这么多种酒混在一起，胃部要瞬速做出消耗反应，这就很容易出现紊乱，而且更加容易醉。

醉酒对人体的危害

1：饮酒过量容易造成肝脏功能损害以及慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会引发酒精性肝硬化。

2：饮酒过量会引发三高、中风等疾病的危险。

3：饮酒过量会使机体矿物质代谢发生显著的变化，导致血清钙、磷降低及镁缺乏，从而增加骨质疏松症的发生。

4：饮酒过量改变人的判断力，导致事故和暴力的增加，危害社会的安定。

5：饮酒过量会使食欲下降，食物摄入量减少，引发多种营养素缺乏。

最实用的解酒妙招：

巧用白开水

白开水可以起到稀释血液里的酒精的作用，轻微缓解醉酒的情况，加速排尿，让醉酒人喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。如果在白开水里加点蜂蜜，那么解酒的效果就可以大大提高。

解酒有哪些常见误区？

误区一：浓茶解酒

民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

误区二：汽水解酒

汽水对人的胃肠有损害，会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响消化酶产生，甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。患有肠胃病的人，在醉酒后大量喝汽水，可能会造成胃和十二指肠大出血。血压不正常的人，酒后喝汽水，可导致血压迅速上升。

误区三：喝醋解酒

有人认为醋能让人清醒，实际上这样很伤胃。人大量饮酒后，由于酒精对胃肠黏膜的严重刺激，使胃和十二指肠充血，胃酸分泌增加，同时促进了胰液的大量产生。此时喝醋，不仅加重对胃肠黏膜的刺激，更易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。

误区四：催吐解酒

抠喉咙催吐确实能排除部分酒精，会对醉酒有一定的缓解作用。但剧烈呕吐会导致腹内压增高，除易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症，长期以往容易胃出血。

酒精死对头能护肝能解酒——葛根粉

葛根既是传统的中药材，又是上乘的保健食品。据现代医药学研究表明，中老年知识分子常喝点葛根水，对于防病保健和延年益寿是大有好处的。

现代医学研究表明葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。葛根的食用价值极高，葛粉被称之为“长寿粉”，在日本被誉为“皇室特供食品”。常食葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年。

解酒配方

1.葛根茶:将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血压。

2.葛根粉粥:葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天滤水取出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。

此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，升举人体阳气的功效。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。

葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇(酒的主要成分)。减少乙醇对大脑的伤害，减轻酒精对肠胃的刺激。促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素。另外，葛根能够促进人体汗液的排放。在饮酒之前服用，可以使酒精随汗液一起排出。解酒解毒保肝。长期服用可以完全排出肝脏内残留毒素，是经常饮酒人士的必备保健品。

葛根粉运用现代药食理论，可以增强血管弹性和通透性，能更好地向脑部输血供氧，调节人体免疫系统，使中枢神经不会受到酒精的伤害。可以改善酒精引起的新陈代谢异常，有效分解乙醇，减少乙醇或乙醛对人体的肝脏细胞的损害，有显著的解酒护肝效果。

采用的药食两用成分，可以有效帮助胃部产生消化酶，在肠胃的表面形成层保护网，保护胃部不受到乙醇的伤害。

经过喝酒前的葛根粉垫底，喝完之后要是还觉得醉了难受，那还是冲点葛根粉喝，或者市面上也有卖一些以葛根为解酒主料的解酒饮料，可以提前买好以防万一。

总之特别推荐葛根，不仅解酒且保肝护肝，哪怕经常喝酒但是不会经常醉酒的人，多喝也可以养护肝脏，因为喝酒真是太伤肝了。当然了，分享解酒方法不是鼓励大家多喝酒，多喝酒绝对会伤身，酒是能少喝就少喝。

服用技巧：

• 酒前服用，提前在肠胃形成保护膜，保护肝、胃，增强酒量。

• 酒中服用，加速酒精的分解代谢，促进血液循环，保护肝、肾和心脑血管系统。

• 酒后服用，缓解因酒精引起的头疼、眩晕、恶心等不适症状，减轻醉酒程度。

温馨提示：虽然说现在解酒的方法有很多，但是还是建议喝酒的时候应该注意量力而行，不要情绪高涨乱喝，注意自己的身体健康，这个事最重要的，有的时候会导致酒精中毒，也是会直接有生命危险的。无论在什么场合，喝酒需要适量，不可以过量。