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导语：每当大家都在津津乐道胖与瘦子的时候，胖子们心中都在呐喊“你永远不懂我的伤悲，就如瘦子不懂胖的累（泪）”！每个女人心中都住着一个瘦美人，所以就算已经是瘦子的了还在拼着命地维持完美的身材，那些胖子们也是艰辛地疯狂地动用各种方法来减掉赘肉，只为在有限的生命里看到最美的自己！减肥方法多种多样、层次不穷，不过能够通过美食就可以瘦到自己理想的身材，搁谁都会愿意的！所以，接下来介绍一种养颜瘦身的煲汤，值得一学哦！ 银耳是穷人的燕窝，是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥之功，常食可以是肌肤顺滑白嫩，再加上一些粗粮，煲成的减肥养生汤，可以促进肠道蠕动、加快排毒、使得肠道无垃圾，三天就可以治好便秘，长期食用，保持体形和体重，锁住白嫩的肌肤容颜！ 原料：银耳50g，紫薯300g，南瓜100g 步骤 1.准备银耳和莲子，泡发洗净撕成小块 2.锅里烧开水下银耳氽水 3.氽好的银耳加莲子一同入沙锅加清水，大火烧开小火慢炖 4.炖银耳的时候来准备紫薯和南瓜块 5.炖好的银耳加入紫薯、南瓜、汤圆。一块煮开煲至所有材料熟。 |
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