听说改掉这4个习惯的胖子们，都瘦下来了

▌昨天我还和朋友争论，为什么胖的人可以这么胖？自己在胖的过程中没有发觉吗？我说是因为吃胖的，我朋友偏说不是吃胖的，不管是不是，胖的人都有这4个习惯，改掉的人都瘦了，你信吗？

☀第一个习惯：无肉不欢

有没有发现你身边的月半朋友们，都们爱吃肉，看到肉嘴巴就情不自禁张开。这些肉类的热量这么高，很多的都转为了脂肪，况且他们又不爱吃水果和蔬菜，缺乏这些营养，新陈代谢就出问题，能不胖么？

☀第二个习惯：垃圾食品

他们对零食情有独钟，除了正常的一日三餐外，嘴巴随时都有东西，什么薯片、巧克力、糕点等等，这些高热量还含有高脂肪的食物，偏偏是他们的最爱。

☀第三个习惯：熬夜吃宵夜

健康饮食是9点以后就不要进食，月半的宝宝们，每天熬着夜，吃着夜宵，吃完又睡，本来时间就很晚了，吃进去的食物都得不到消化，进而转化为了脂肪，想减肥就放弃夜宵吧。

☀第四个习惯：不运动

真正坚持运动的人你有看到胖的吗？所以胖的人都不爱运动，这是真理，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，本来吸收进去的热量就多了，还不运动，不出一年，你就会看到赘肉出来了。

这4个习惯是胖纸们的通病，改掉这4个习惯的人，听说她们都在悄悄变瘦，你还不行动吗？