美食除了最基本的维持生命功能之外,更多的是一种健康积极的生活方式和生活态度,是心情的调节器,建立良好人际关系的润滑剂;更是人的某种记忆,某种心情以及对生活的感悟和体察。 夏天这道汤要多喝,不用一滴油,补钙降压抗癌抗衰老保护心脏,大人小孩都喜欢!夏季不想吃得过于油腻,就来道清爽简单的―――番茄木耳菜肉丸汤吧。 原料: 肉末 1小蝶 番茄 1个 木耳菜 1小把 生煎粉 1小勺 淀粉 1小勺 料酒1小勺 盐 适量 制作:1. 准备好材料; 2. 肉末中加入适量的盐、淀粉、和生姜分钟; 3. 沿着一个方向搅拌上劲; 4. 烧锅开水; 5. 左手团一团肉馅, 从虎口中挤出肉丸; 6. 放入开水中煮熟,至它们全部浮起来; 7. 加入番茄块进去煮; 8. 再加入适量的盐和胡椒粉调味; 9. 放入木耳菜, 变色后即可关火。 10.起锅装盘 小贴士:1. 肉馅中加入适量的盐等调味料顺着一个方向搅拌上劲; 2. 团肉丸时,左手团一团肉馅, 从虎口中挤出肉丸,这样又快又方便,当然你也可以手搓肉丸; 3. 配菜随意, 我加入了夏季时令菜---番茄和木耳菜。 西红柿的功效与作用 1.减缓色斑延缓衰老 番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。 2.抗癌 研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。 3.可降脂降压 降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。 4.防止血栓的发生 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 5.健胃消食 有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。 木耳菜的功效与作用 1.清热解毒 有清热、解毒、滑肠、凉血的功效。可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。 2.降血压 经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效,极适宜老年人食用。
|
|