全球每年有100,000对夫妻因为这种病而离婚？！

当医生经验积累到一定程度，会生出很多清奇的心思。

比如有个德国医生，专门给人治打鼾，治着治着就建了个“打鼾博物馆”。跟人们讲述千奇百怪的打鼾轶事。

例如：

---

作曲家约翰尼斯·勃拉姆斯的打鼾声胜过一个管弦乐团的合奏

大名鼎鼎的丘吉尔，因为随时发作的鼾声吓跑了新娘…

爱因斯坦，因为打鼾差点错过灵感

全球每年有近100,000对夫妇因为打鼾而离婚！

背后的罪魁祸首，其实叫作：睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）

人在睡觉的时候，出现上气道狭窄或塌陷，导致夜间睡眠打鼾并伴有呼吸暂停，就是OSA。

许多人认为，打鼾除了会令枕边人无法入睡，其实也并没有更多影响。殊不知， OSA的危害远远不止这些，这是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。

呼吸暂停会引起反复发作的夜间低氧，容易导致各种并发症和交通事故，甚至出现夜间猝死。

上图为正常人的上呼吸道，下图为塌陷的上呼吸道

OSA的短期危害

OSA的长期危害

STOP-BANG风险测试

1分钟睡眠状况自我评估，

快速知道自己是否容易中招？

以下问题最好在家人的帮助下完成

1.您的打鼾声响吗？（比说话声响或者在隔壁的房间也能听到）

a. 是  b. 否

2.您白天经常会感到疲劳，乏力或者嗜睡吗？

a. 是 b. 否

3.在您睡觉时有人发现您有呼吸暂停的现象吗？

a. 是 b. 否

4.您有高血压吗？

a. 有 b. 无

5.您的体重指数BMI指数超过35吗体重指数

BMI=体重（kg）÷身高²（m）？

a. 是 b. 否

6.您的年龄超过50周岁吗？

a. 是 b. 否

7.您的头颈周长超过40cm吗？

a. 是 b. 否

8.您的性别是男吗？

a. 是 b. 否

得分评估

答案选择“是”的数量超过3个，表示您睡眠呼吸暂停风险高，建议去医院咨询医生并进行睡眠监测。

少于3个表示您不存在睡眠呼吸暂停风险。

得了OSA该怎么办？

改善生活习惯

轻度OSA患者，想减轻症状，可以这样做：

---

减肥：肥胖是引起OSA的原因之一。临床研究表明，观察四年左右的体重变化和AHI（睡眠呼吸暂停低通气指数，次/小时）变动发现，体重减少10%，AHI就可以减少26%。

侧卧睡眠：为了减少重力的影响，身体侧卧睡觉，可以减轻OSA症状。

戒酒：酒精会麻痹神经，降低肌肉张力，加重OSA夜间症状。

戒烟：为保持鼻咽部通畅，吸烟的患者应戒烟，因为吸烟会刺激鼻咽腔黏膜水肿，产生慢性炎症。

中重度OSA患者，除改变生活习惯外，需配合睡眠呼吸机治疗或外科手术治疗。

呼吸机治疗及外科手术

治疗方法有：呼吸机（CPAP）治疗、外科手术、口腔矫治器。其中呼吸机（CPAP）和外科手术治疗是目前推荐的最主要治疗方法。

选择治疗方式时：以多科协作治疗、以及病人和家属共同参与为原则。

参考文献：

①Task Force Members: Lawrence J. Epstein et al. Clinical Guidelinefor the Evaluation, Management and Long-term Care of Obstructive Sleep Apnea inAdults. Journal of Clinical Sleep Medicine, Vol.5,No. 3, 2009

②中华医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组. 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊治指南(2011年修订版). 中华呼吸结核医学杂志2007-1（35）2期

来源：邵逸夫医院