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前列腺是男性体内极为重要的一个腺体，其负责男性内外分泌，对生殖系统也很重要，一旦病变轻则影响小便，重则严重影响生活健康，甚至危害生育和性功能。致病的因素有很多，可除去各种非人为因素，一些人为的“好习惯”也“帮”了不少忙。  一：狂抽猛喝 一些男性生活粗糙，推崇大口吃肉，大碗喝酒，殊不知这两样东西最伤前列腺，不加节制的吸烟喝酒，只会导致前列腺血液不畅肿大，极易引发前列腺炎和增生。 二：声色犬马 很多中年成功男士将权色看的无比重要，过着声色犬马的生活，而纵欲的后果是急性前列腺炎转化成慢性前列腺炎，乃至前列腺增生，何况这个年龄正是前列腺最易病变的时期。 三：久坐憋尿  工作中往往在需要长期保持坐姿，而很多男性为了少上厕所，不喝水甚至憋尿，却对前列腺造成了三重伤害：久坐压迫前列腺；少喝水使尿液浓度增大；憋尿又使炎性物质无法排出。 知道了这些坏习惯对前列腺的伤害多么大后，还不知悔改，就只能坐等前列腺病变，到晚年受尽折磨，那时悔青肠子也没用了。因此最好的方法自然是早做预防，建议相对应从以下几个方面做起：  1、注意饮食健康，戒辣戒烟酒，多吃五谷蔬果，另外洋葱、绿花菜、南瓜子、蜂花粉（食疗首推花津心粉）、胡萝卜等食物多吃可有益前列腺。如花粉含多种物质，能促进血循环，缓解水肿。 2、适度性生活，过于频繁和过少都不利于前列腺健康，两者分别会导致前列腺频繁充血肿大和被动充血憋精，另外性生活时要注意卫生，不可有中断等有害行为。  3、多喝多尿，多喝水才能多排尿，进而稀释尿液浓度，冲出有害物质；另外工作时应时常起身走动，是局部血液得意流通，减少对前列腺的压迫。 |
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