抑郁自评表快来测一下， 你是不是潜伏的抑郁症患者？ 告知：20道题的得分相加为粗分(前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分)，粗分乘以1．25，四舍五入取整数，即得到标准分。抑郁评定的分界值为50分。 <50分,正常。 >50分 ,分数越高，抑郁倾向越明显。 >60分 ,看心理医生，接受心理治疗。 抑郁症没有所谓的模样很多表面上嘻嘻哈哈的人， 其实他们的内心承受着巨大的痛苦， 所以极有可能会笑着解脱自己。 抑郁症“偏爱”以下人群1.女性患病率=男性的两倍。怀孕、流产、分娩后、更年期等特殊阶段,是抑郁症的高发期。 2.有遗传相关性的人群。如父母双方中一方患抑郁症,其子女抑郁症的患病率为25%。 3.处于人生的青春期、更年期、老年期阶段的人群。 4.人际关系不良、分居、独居的人群。 5.处于高压、激烈竞争中的人群。 6.患有躯体疾病或慢性疾病的病人。 7.对酒精、毒品等滥用和依赖的人群。 8.处于应激状态的人群。如某些社会事件、天灾人祸的受 害者等。 爱笑的孩子运气不会太差，但命运总唱反调明天和意外， 你永远不知道哪个先来。 所以我建议， 从现在开始对你身边的人， 好一点。 抑郁是一场“心灵的感冒”我国抑郁症患者有3000万， 我国每年有10万+人以自杀的方式结束生命。 用心关注“抑郁症”，我呼吁！a.每天故意让周围的人开心大笑一次,别在意自己的形象问题。 b.每天一起吃点甜食，如“香港发记甜品”、“CHOPCHOP法式泡芙”、巧克力等等， 放松一下心情。 c.每天一起听一些让人心情愉悦的音乐，一起大合唱什么的最好。 d.每天多沟通交流，小打小闹也是好的。 f.每天去原谅一些别人的小错误，宽容别人放过自己。 g.为他人的小进步鼓掌，鼓励别人快乐自己。 |
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