红双喜邀您共赏 @毛毛葱:找教练+我打球快两年了!正手动作还是太硬,不利于连续!请问有什么办法解决吗? @范向东教练:这个连续性不好的问题,业余中还真是非常常见,具体你是什么原因,我们一起来看看视频。 站位的问题 你的正手拉球,从外形上来说,已经很不错了。 你说的僵硬肯定是你在打球时忘了放松发力的感觉,也就是说跑动中,拉手时手臂、肩要放松,击球的一刹那再突然使劲,而且要把劲使在手上,而不是整个手臂和肩甚至是整个身体都在使劲。 再一个就是打球要学会借上来球的力,然后自己发一点力就可以把球很快、很重的回击过去,这就是咱们常说的借力打力,一味的使蛮劲,当然就造成浑身的僵硬,越打越没感觉,越打越费劲了。 借力的关键,是你要去主动找球打,腿和手臂都要提前动作,做好充分准备去击球就会省劲了。 所以对球速的判断要准确,对击球点的感觉要深,不管你是早点去拉球,还是高点去拉球,甚至是下降点去拉球,你都要会主动去做动作,合上来球的力去发力,说再深一点就是打球不要用全力去打,百分之七十的力就足以发很大的力了,一般的连续拉,使出你的百分之五十的力就够了。 |
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