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春、秋、冬三季，都是咳嗽的高发期。每每与朋友聊天，都会提到孩子又咳嗽了，自己又生病了，又要修养很长时间。到了医院，抗生素（消炎药）吃着、止咳糖浆喝着，就是不见好；换成中医，汤药+食疗，又养了很久才能慢慢恢复。 然后，大家齐齐的问道，止咳精油配方是什么？  想要护理好咳嗽，要先知道什么是咳嗽…… 咳嗽（Cough）是因体内的咳嗽感受器收到刺激后引起的突然剧烈的呼气运动，这是一种反射性的防御动作，具有清除呼吸道分泌物和气道内异物的作用。 痰液是气道分泌的黏液。 咳痰（Expectoration）是借助支气管黏膜上皮的纤毛运动、支气管平滑肌的收缩以及咳嗽反射将呼吸道的分泌物经由口腔排出体外的过程。 无痰液咳出或痰量甚少的咳嗽称为干性咳嗽；伴有痰液咳出的咳嗽称为湿性咳嗽；这两种咳嗽代表不同类型的疾病。  长期、频繁的咳嗽可能会促使呼吸道内感染扩散，剧烈的咳嗽可能会导致呼吸道出血，甚至诱发气胸；我们比较常见的剧烈的咳嗽导致面红耳赤，或者频繁的咳嗽导致呕吐。同时，慢性咳嗽会导致能量消耗过大，所以长期慢性咳嗽的人会出现消瘦，营养不良。 综上所述，咳嗽是一种反射性动作，必定是呼吸道中有异物。异物可能是细菌、病毒、微生物，也有可能是包裹了这些有害物质的痰液，那么通过咳嗽排出它们是必须的。 此时，我们需要用到抗菌、抗病毒、抗微生物的精油。比如，沉香醇百里香、百里酚百里香、蓝胶尤加利、澳洲尤加利、香桃木、绿花白千层、穗花薰衣草等精油，都是十分适用的精油。一般会选择2-3种精油，以2.5%精油比例调入基础油当中，通过涂抹与咽喉部、胸前、背部的方式，经过皮肤按摩吸收。  这样的做法常用于咳嗽早期，用以对抗细菌、病毒和微生物对身体的侵袭。沉香醇百里香还具有局限化下呼吸道感染病灶的能力，减少炎症对肺部的侵袭。百里酚百里香则是强劲的杀菌精油，还有皮肤刺激性，使用需要小心，幼儿应该避免使用。 在按摩技法上，可以使用淋巴引流技法、软组织松解术、瑞典式按摩的抚法等轻柔手法，即可平缓焦躁的情绪，又可以达到精油缓缓深入的效果。 感染控制住了，接下来开始漫长的慢性咳嗽期。夜晚准备入睡时咳嗽加重并伴有痰液排出，意味着可能是气管炎或支气管炎；夜间睡眠时咳嗽加重无法持续睡眠，则有可能是咳嗽变异性哮喘；清晨咳嗽加重并伴有痰液，有可能是支气管的慢性疾病。 但是根本上，身体是否完成了对有害物质的清理？身体是否还处于自律神经紊乱的问题中？心理上是否还处于紧张压力，而诱发持续性的免疫功能问题？  第二阶段的芳疗处理，应该根据具体情况进行转换。 安抚情绪、放松心情，调整自律神经系统，同时继续清理身体内的有害物质。那么我们需要，真正薰衣草、罗马洋甘菊、茶树、乳香、欧洲赤松、檀香、苦橙花、苦橙叶、佛手柑等精油。对于自律神经系统和免疫系统的功能调整是非常关键的。我们可以选择合适的精油3-5种，加入基底油调配成2.5%的复方精油，进行背部，尤其是颈部、腰骶部、腹部的按摩，每周1-2次，如此可以达到痊愈的效果。 此时，主要使用瑞典式按摩，抚法、揉法、轻扣为主，放松软组织，也调整了身体的自我节律。 有人会提出，为什么不用口服精油的手段？还有没有更快的方法？ 口服精油确实可以带来很快速的效果，但是使用不当，会造成“杀敌一千自损八百”的效果。细菌、病毒等有害物质本就侵袭气道黏膜，造成气道黏膜损伤，我们还偏偏口服精油，加重了黏膜损伤。这倒是杀菌了，可是黏膜损伤却会造成我们长期的咳嗽。 咳嗽是我们身体的自我保护机制。使用精油杀菌抗菌，使用精油调整自律神经系统和免疫系统，是对抗。咳嗽的有效手段。同时精油还可以对于黏膜修复、免疫机能恢复，重新内环境稳态。 使用精油和芳香疗法的目的，是平衡身体机能，让身体产生自我的调整。轻柔的按摩，在香气中自我调整，才是最佳的方案。 参考文献 1. Richard S.Irwin, Michael H. Baumann et al. Diagnosis and Management of Cough ExecutiveSummary ACCP Evidence-Based Clinical Practice Guidelines. CHEST. 2006, 1(129)Supplement. 2. Juan Bueno, Patricia Escobar et al. Composition of Three Essential Oils,and their Mammalian Cell Toxicity and Antimycobacterial Activity against Drug Resistant-Tuberculosisand Nontuberculous Mycobacteria Strains. NaturalProduct Communications. 2011,6(11)：1743-1748. 3. Yohannes Weldemariam, Kindhafty Abadi et al. Phytochemicalscreening, anthelmintic and antioxidant activity of eucalyptus globules essentialoils: local cough remedy plant. World Journal of Pharmacy and PharmaceuticalSciences. 2014, 4(1): 52-60. 4. IAElhassan. AntimycobacterialPotential of Essential Oils Used Traditionally for Cough Remedy. ArabianJournal of Medicinal and Aromatic Plants. 2017,3(2):188-200. |
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