瑜伽打开心，远离抑郁症！

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很久以前，一位患忧郁症的年轻女子去上第一堂瑜伽课。艾扬格大师对她说：“只要保持腋窝打开，你就不会再抑郁”。几年后，这位女子不仅靠瑜伽摆脱了忧郁症，更成为美国著名的瑜伽教练——她的名字叫Pactricia Walden。

打开腋窝，意味着抬头，挺胸，加深呼吸，简单的体态改变，对身心能产生深远的影响！

瑜伽打开心，远离抑郁症！