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这是一个什么样的时刻？你经过了一个长时间不停的奔跑，已经气喘吁吁，已经精疲力尽，已经感觉自己得彻底地休息一下，已经觉得此刻自己得安静下来，要不然后面会有什么事情发生连自己都不知道，你的大脑里满满的是在运动场上冲跑的形象，满满的是与别人竞争的画面，满满的是自己为了能够赢得比赛的那个精彩瞬间，满满的是自己特别快乐地在运动场上自由自在的美好。 一个人运动之后的那一刻似乎成了一个很享受的时刻，这个时刻你能够将一个星期积累下来的那些林林总总的不良信息通通清除掉，这个时刻你可以把长久时间压抑在内心的不好的情绪一股脑儿在运动的过程中清理出去，这个时刻你可以安静地坐下来慢慢地胡思乱想，想想自己那些在脑海里美好的故事，想想自己曾经最有意思的生活画面，想想自己曾经的辉煌，想想童年的自己------ 那一刻，你安静了。安静是一种状态，安静是一种习惯，每次运动之后的那一刻，你在享受那一刻的安静，似乎人生暂时没有比这样的时刻更令自己愉悦与满足，似乎那一刻自己的思想是可以穿越一切的阻扰，似乎那一刻自己是能够保持一种高度的专注，静静地冥想，静静地坐着，只是静静地坐着，暂时可以放空自己的大脑。 那一刻，你安静了。没有别人的打扰，没有噪音的纠缠，每次运动之后的那一刻，是完全属于自己的时刻，哪怕周遭发生是什么变化，你也会静静地，静静地用心聆听着那一刻周遭的声息，或者听一曲能够让自己安静的美妙的钢琴曲或者小月曲，在周遭声息的变化里品读自己内心的变化，在乐曲的起伏变化里感受内心的起起落落，这也未必不是一种很舒服的感觉与状态。 那一刻，你安静了。你暂时让自己与别人有了一定的距离。你从运动场上的喧嚣立即进入一个人独处时的安静，转瞬之间切换自然，而这也是你希望达到的境界：动，亦可，静，也行，让自己能够在动静之间均衡来回，动是一种调节，静是沉淀，在该动的时候尽情动，在必须静的时候，能够立即进入静的状态。 那一刻，你安静了，你也笑了，你很感谢自己养成的运动的习惯，很感谢自己在运动之后，能够安静地面对自己，面对生活，思考人生。 那一刻，你安静了，你认为这是一种很好的享受，这是一种很美的享受。
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