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如果大家想要知道自己是否体内湿气过重，可以拿出一面镜子观察一下，看看你的舌头是不是厚腻而发白。如果有这种情况出现，那就是你身体当中湿气过重了。  从某种程度上说，舌苔是一个体胃气的表征。如清代吴坤安认为：“舌之有苔，犹地之有苔。地之苔，湿气上泛而生；舌之苔，胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔。” 中医认为舌尖属心肺、舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆。舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰。 因此一旦舌头变得厚腻而发白，就说明身体当中的脾胃出现了问题。而在这两种器官当中，多以脾出问题的可能性较大。 脾虚多见于人体内部有痰湿或湿困于脾，当痰湿过多存留在人体内部，就会形成虚胖体质。主要表现为肚子胀而大、大腿粗、皮肤油光满面。  而这也是很多人感觉自己吃的并不多，但却一直肥胖的原因，即便是运动、节食也减不下来体重。这就是因为你的脾脏出了问题，脾无法消化水湿，就会导致身体水肿，从而出现虚胖。 想要祛湿健脾，可喝这个茶——冬菊火麻茶 取火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草20味中药按照一定的比例配制成冬菊火麻茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。坚持喝一段时间就能看到明显效果了。 莲子为药食两用之品，它作用于心、脾、肾三脏，最益脾胃，能够健脾益气，服用安全。 陈皮是我们生活中常见的一种中药，性温，服用之后具有很好的通气、健脾、解腻、化痰还有止呕等等的作用。将适量的陈皮泡水喝就能够很好的祛湿健脾功效。  脾虚的人多会导致体内湿气过重，因此想要有效祛湿，就一定要先将自己的脾脏调养好。希望大家都能够掌握祛湿的相关知识，告别湿气困扰。 |
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