艾灸腿穴调脾胃，化湿祛痰降血脂

张大爷经常感觉嘴里有痰，咳也咳不出来，咽也咽不下去，糊在喉咙里难受极了，有时候还感觉头晕脑胀，浑身乏力。后来在一次体检中，发现血脂指数有点高。找中医看了下，舌质有瘀斑点，舌苔白、后腻，脉象滑。在中医的询问下，了解到张大爷有时还会有胸口闷以及四肢沉重而发麻的情况。中医说，这是痰湿内阻而致的高血脂。

坚持艾灸，慢慢降血脂

高血脂是一种慢性病，平常没事的时候，可以艾灸丰隆穴、漏谷穴和足三里穴，有效调理高血脂。

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丰隆穴

丰隆穴是足阳明胃经上的络穴，这就说明它既属于胃经，又联络与胃经为表里对应关系的脾经，所以具有调节两大经络的作用。中医认为，脾是主运化的，也是怕湿的，脾虚就会导致水湿不化，容易聚集为痰，而丰隆穴就能祛痰，帮助脾祛湿。而高血脂在中医看来就是痰湿内阻造成的，所以一般会用到丰隆穴。

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漏谷穴和足三里穴

漏谷穴是足太阴脾经的穴位，脾经其他部位的水湿之气向本穴汇聚，并沉降于此处，经常艾灸此穴，可以健脾化痰祛湿。温和施灸足三里穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风祛湿、扶正祛邪的功效。降血脂也离不开足三里穴。

以上穴位，建议温和施灸，每个穴位30分钟左右，每天选取2~3穴位，效果更佳。

老中医极力推荐的降血脂泡脚方

【材料】：苍术30克、虎杖30克、草决明30克、泽泻30克。

（苍术↑）

【做法】：将以上药洗净煎煮半小时后，兑入温水至40~42℃，泡洗双小腿，每天一次，每次30分钟，连续泡一个月。

（虎杖↑）

【功效】：苍术气味芳香，性辛、温而味苦，归脾胃二经，有祛风散寒、健脾燥湿的功效。虎杖味苦微寒，归肝经和胆经，可以活血祛瘀、祛风除湿。草决明和泽泻也有健脾燥湿的功效。4味药作用在一起，降血脂的效果极佳。 

（草决明↑）

（泽泻↑）