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肝脏是解毒排毒大师，但也是肉体凡胎中的一个器官，别因为它默不作声，就以为它天不怕地不怕，肝脏和人一样有很多害怕的东西，犹如人一样，怕堵。  肝怕堵 中医理论讲:“肝木生发，犹如树木。”肝是将军之官，主疏泄，喜条达，恶抑郁。也就是说肝推动气血运行到身体的每一个角落，来发挥它的滋养作用。一旦肝“堵”了，气血运行就会不畅，各种疾病也会接踵而至。 以下几个坏习惯往往会给肝“添堵” 一:心情郁闷 压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。 二:长期久坐 长期久坐不仅会导致肥胖，也会引发健康问题，我们身体的关键、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的重要通道，长期久坐会导致这些肝系统僵硬，失去灵活性，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。长期久坐，人就会越来越郁闷或者脾气暴躁，生活不规律，久坐形成脂肪肝。  三:过量饮酒 如果饮酒过度，超出了肝脏的解毒能力，最先倒霉的便是肝脏，脂肪肝是最先出现的征兆，长时间积累就会导致肝“纤维化”，变为酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。 四:用眼过度 肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。 五:乱吃药 肝脏是药物转化和代谢的“解毒工厂”，几乎所有的药物都要经过肝脏的代谢才排出体外，有些药物还要经过肝脏分解有效成分才能发挥。所谓“是药三分毒”，统计显示，可引发药物性肝损害的药物超过900种。尤其是抗结核药、降脂药、抗生素、抗肿瘤药、解热镇痛药、安眠药等6类药物。因此，服药时一定要遵说明、遵医嘱，不要自己  给肝脏疏通需要做好四个工作 1)纾解情绪 中医的情志包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，亦称“七情”。人的精神情志活动，除由心神主宰外，还与肝的疏泄功能密切相关。怒伤肝，肝火旺必致肝阳上亢，出现双目红赤，头晕眼花的症状。所以一定要注意平时多纾解不良情绪，保持乐观的心态。 2)推肝胆经 每晚9点左右，正是三焦经当令的时候。双手从腋窝开始，顺着两肋一直往下推到胯部。推的时候，可以想象心中的闷气苦恼全都烟消云散，肝脏不断的得到疏通，体内的毒素加速分解，排出体外。推肝胆经就是把胸中郁结的肝气闷气给推散，当您用手掌反复从上往下推胁肋部的肝胆经时，能快速打通肝胆经，让它干劲儿十足的去排除体内的郁气和毒素。  3)按摩太冲穴 太冲穴是肝经的原穴，位于脚背大拇指和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处，平时用手指按揉便可。揉太冲穴可以增加心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用。 4)疏肝解郁，喝一杯茶 喝法很简单:每天取3~5克乌麦葛根茶开水冲泡，大约5分钟左右，即可开盖饮用。 主要功效是护肝，促进排肝毒，调理肝健康，适合熬夜焦虑人群饮用。  桑叶，中药名，是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的日常食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等!桑叶中黄酮类化合物占桑叶干重的1%~3%，是植物界中茎叶含量较高的一类植物。韩国和日本学者从桑叶中分离出9种类黄酮，主要是芸香苷(芦丁)、槲皮素、异槲皮苷、槲皮素-3-三葡糖苷等化合物。  枸杞子可以提高机体免疫力，具有补气强精、滋补肝肾的功效。枸杞中含有一种有效成分-甜茶碱，有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生的作用。而且枸杞所含的叶绿素有助于肝脏解毒，还能改善肝功能。压力大，焦虑人群喝这个茶饮效果非常显著。 
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