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小黄打完羽毛球回家后，发现腰隐隐作痛，仔细想了想，好像也没扭伤腰，怎么会痛得那么奇怪。后来，小黄发现尿尿变成红色的了，立马挂了急诊找大夫看。原来，罪魁祸首是尿石症！尿石症就是肾结石吗？ 尿石症又叫尿路结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。所以，肾结石只是尿石症的其中一种。石头是怎么长出来的？ 这石头在体内叫结石，它的成分有草酸钙、磷酸钙和尿酸等。据研究表明，我们较为熟悉的肾结石，有75%都是由草酸钙造成的。 当草酸和钙在体内相遇时，便形成了难以分离的草酸钙。在正常情况下，人体中形成的草酸钙是少量的，能通过肾过滤掉，当尿尿时，它便跟着排出来。而当尿少又浓，或有大量的草酸和钙相遇，就会形成草酸钙并慢慢聚集，在储存尿液的地方形成结晶，最后就变成肾结石。  肾结石更亲睐哪些人？ ●25～40岁为高发年龄段； ●男性多于女性，约为3：1； ●司机、飞行员、海员、医生、护士、办公室人员等经常憋尿者； ●日常饮食中，动物蛋白过多、精制糖（如方糖、砂糖、白糖、红糖、蜂糖或糖浆）多、纤维少者。  这些症状，你中了几个？ 1.肾结石、输尿管结石： ●上腹和腰部隐隐作痛——结石大，移动小； ●剧烈的绞痛——结石不安分，活动频繁或卡在输尿管引起完全堵塞时； ●肾区叩击痛——一只手握拳，隔着另一手掌捶打在肾区（左、右侧腰）上； ●血尿——剧烈活动或绞痛后，尿液为血红色（有些是肉眼看不到的）。  2.膀胱结石： ●尿频； ●尿急； ●尿尿不顺畅，突然中断并且感觉下腹痛，甚至阴茎头痛。 3.尿道结石： ●尿痛； ●尿尿困难； ●排尿不是喷射状，而是点滴状。赶走结石小妙招 1.表面光滑、直径小于0.6厘米的结石：可通过饮食和运动来促进其排出。 ●大量喝水：狠狠地喝呀同志们，每天1000～4000ml水，尿量保持>2000ml（最佳喝法：白天3000ml；晚上500ml；晚上解手后200ml）； ●加强运动：跳跃性运动可促进结石排出，如跳绳； ●调整饮食：少吃肉、少吃糖、少吃高盐食物（腌制类）、多纤维（地瓜、淮山等）。  PS:青菜中含大量草酸，是不是也要少吃？ 当然不是。我们常见的绿叶蔬菜，如白菜、油菜、芥蓝、芹菜、生菜、西兰花等，草酸含量并不高。韭菜、苋菜、菠菜、竹笋、苦瓜和茭白等，草酸含量较高。但是它们的平均每日食用量较少，所以在结石的形成中并起不了很大的作用。为了不摄入过多草酸，建议使用前可用沸水焯一下，去掉涩味再吃。 结合药物治疗，调节尿液的酸碱度、缓解结石引起的疼痛和抗感染等，这些就交给医生吧，不要擅自盲目用药。 2.结石>0.6厘米、表面不光滑并且经常感染者：可能要选择手术治疗。尾 声  别再傻乎乎把腰酸、腰痛认为是扭伤和过分劳累惹来的，正值青年，要留个心眼，别让石头堆满你的肾，再发现肾结石这回事了。 |
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