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想知道自己的身体健康吗?偷偷地瞄下自己脚吧。脚部是我们人体非常重要的部位之一，我们平时行、走、跑、蹲、跳这些都离不开我们的双脚。而脚部的健康我们却常常忽略了，有时脚部出现的一些信号正是向我们发出了警报，能反映除健康的问题，当我们的脚呈现以下折现情况的时候，你就得留神了。 1、脚肿 其一是心源性疾病引起的脚肿，比如慢性心脏功能不全、心衰等;其二是肾脏疾病引起的脚肿，如肾功能不全、肾病综合症等;其三是血管疾病可引起脚肿，比如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓;其四是肝脏疾病，肝脏是人体蛋白合成的重要器官，如果患有慢性肝脏疾病，血液中的白蛋白数量下降，血液渗透压下降，也会引起脚肿。  2、脚忽然抽筋 脚突然抽筋，可能是肌肉的猛然收缩，或是因锻炼或脱水诱发的短暂情况。有时当你处于卧姿，一块肌肉或周围一片肌肉突然痉挛，之后还伴有酸痛，假如你经常出现这种情况，这就提示你需要在日常饮食中增加钙、镁和钾的 摄入。如还伴有下肢发凉、麻木等症状，请及时到医院排查下肢血管疾病。  3、大脚趾疼:大脚趾关节痛的一个最臭名昭著的原因就是通风，同时还会伴随着红肿。骨关节炎也是导致疼痛和肿胀的一个罪魁祸首。如果关节不能弯曲，这可能是拇僵症，骨质增生关节炎的一种并发症。大脚趾疼也可能是人工草地趾，一种运动员病，尤其是硬地项目的运动员，由于关节周围韧带损伤导致的。  4、脚趾甲出现变化 指甲上的变化往往是我们很容易忽略的地方，但是就是这么细微的地方却蕴含着某些身体疾病的讯号。比如:指甲上出现圆点或者暗纹以及裂纹等等，那么就极有可能是指甲下的皮肤癌症状;而当指甲尖折回则很可能是肺癌;身体如果有肝癌则会导致指甲苍白。 抗癌食物有哪些?  科学家发现，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，具有防辐射损伤的功能。除此之外，枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。  紫葡萄汁防心脏病 美国一项研究证明，一天喝220-280毫升紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用，从而可防止心脏病。实验还发现，紫葡萄汁优于白葡萄汁，后者甚至比阿司匹林效果更好。 所有抗癌的植物中，首推蒲公英。  美国癌症中心证实蒲公英能抗癌 蒲公英在郊区随处可见，不需特别种植，市场价格一般不会太贵，甚至可以自己采摘;蒲公英是医学界公认的抗癌良药。蒲公英含有很高的营养价值，包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。 蒲公英根，防癌清肺，清新灭火，适合经常抽烟，或者常常抽到二手烟的人。买茶这种东西，一定不要去市场上乱转悠，市场很多是假货，不是行家根本就分辨不出，假如当地专门卖茶的大招牌店，就去这种地方买。假如没有的话，还是建议在网上买，专挑牌子大的，销量高的，评价好的，出错率少 |
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