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2017-12-29 09:38:35 在科技发达的社会，有些人天天为了生活质量好一些，身体透支过大，那有时候就会出现疾病，可有些适合的行为，你天天在做，你难道真的想适合吗？ 一、不饿不吃，不困不睡 《黄帝内经》“食饮有节，起居有常，不妄作劳”,中医理论强调人要生活有规律，只有这样才能达到阴阳平衡、养生祛病的良好状态。到点吃饭，到点睡觉，到点休息，这个规律我们最好遵循，否则遗患无穷。 二、性格孤僻 性格孤僻，不与他人交往，位列早亡特征第一位。研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉，缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提高炎症和心脑血管疾病危险。 人际交往可带来好心情，能增寿。有研究表明，社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。
想要长寿的人有很多，但是每个人不会想短命吧 三、品行不端正 善恶会影响寿命长短。乐于助人者预期寿命显著延长，相反，心怀恶意者，死亡率比正常人高1.5-2倍。 专家认为，人做善事后，会得到尊重、赞许等，心里产生愉悦感，利于降低压力激素水平，促进有益激素分泌。 四、强忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。 五、忽视牙健康 一项新研究发现，不经常用牙线清洁牙齿，不仅增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险，可能会折寿6年。 |
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