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本文较长，建议直接跳到第五阶段文字看重点！ 🌟🌟🌟 很久没有更新内容了，因为6月份开始脸上出现比较严重的闭口和炎症性痘痘。经历了一段很长的烂脸修复时间，期间看了各种“偏方”走过很多弯路，现在整理这段经历，希望给有相同困扰的妹纸一点参考。不过每个人的情况不同，在此还是要提醒大家，出现问题去看医生！看医生！看医生！（✨划重点）不要自己随便乱用化妆品和护肤品。因为你不知道自己烂脸的原因是什么，用错方法只会越来越差。 1⃣️第一阶段：以为只是过敏引起的小疹子😾 6月份开始因为天气炎热以及出去旅游在太阳下爆嗮的原因，皮肤过敏起了很多小疹子。因为以前也出现过相似的过敏情况，所以没有在意。为了消疹子还敷了好几片非常滋润的面膜。后来证明这就是在给自己作死，如果出现过敏，说明你的皮肤不能正常适应外界的状况，这时最好的办法应该是啥也不用。面膜无疑是增加了很多负担。 后来疹子算是消下去了，可是皮肤开始冒痘和闭口，白色的冒尖的红肿痘，典型的炎症反应。可是当时不以为然，也不知道是哪里来的想法，认为是自己保湿没做好，继续使用面膜和精华，炎症加重。这时开始在网络上看文章。 小红书上推荐⭐️维生素B6的文章很多，说是碾碎了和喷雾一起敷脸可以去闭口，亲测无用。维生素B6的粉末会让你造成出油减少的错觉，然而洗了脸还是要面对自己的烂脸，它并不能消炎疏通毛孔。 2⃣️第二阶段：认识到严重性后开始使用抗痘消炎的产品😿 在痘痘长了一个月都没有下去的时候我开始意识到这不是普通的痘痘了。虽然以前也长痘，可是都是上火冒的几颗，一个礼拜基本就没了。在做了很久功课后，决定入手一套⭐️理肤泉的祛痘三件套产品——K乳，DUO ，AI乳。三款产品都含水杨酸但功效不同，K乳用于去闭口可用全脸，DUO 用于痘痘炎症可用全脸，AI乳用于挤痘痘后的收敛，只能用于痘痘处。刚开始使用确实有效果，感觉皮肤平滑了些，但可能是自己过于急功近利，也可能是产品不适合我，脸上出现了皮屑和很深的痘印，EXO ME?我明明就是一个油皮还出现皮屑？！同时旧的痘痘下去了，新的痘痘又冒出来了，让人简直奔溃。（✨划重点：内调是很重要的！） BTW理肤泉也不是全部没用，祛痘效果有限但是鼻子上的黑头倒是没了。 这个时候我还干了一件作死的事情，因为很多文章说长痘要去角质，天天用科莱丽刷脸，刷完还觉得皮屑没了脸变滑了，殊不知又作了个大死。这时肌肤屏障已经受损。 3⃣️第三阶段：终于去看医生了🙀 绝望的我最后终于去挂号看了皮肤科医生。医生大概就看了我的脸2秒钟，就开始开药了。⭐️一盒玫满（也就是米诺环素），一盒降火的中成药，一瓶长征医院最出名的复方氯霉素擦剂，一管复方多黏菌素B软膏。复方氯霉素擦剂在小红书上很火，但是确实不能随便乱用，还是让医生看一下才知道是否适合你的痘痘。这是一瓶水杨酸浓度较高的擦剂，小范围使用，涂上后灼烧感很强，皮肤迅速肉眼可见白色的干皮。药理作用就是刷酸，让水杨酸进入毛孔内消炎杀菌。半小时后涂复方多黏菌素B软膏，这是手术后防感染消炎用的。内调外用下，严重的炎症痘痘果然下去了。但是留下了一额头的黑色痘印和闭口。还有改善的空间。 4⃣️第四阶段：去痘印及皮肤屏障修复😼 这个时候开始认识到自己不再是城墙老糙皮了，而是活生生变成了一个油性敏感皮！（让我哭会）停掉了洗脸刷和神仙水这种带去角质功能的产品。奉劝妹纸们不要往脸上一层一层地糊啦，负担太大，精简护肤才是王道。 皮肤的代谢周期是28天，需要一点耐心，别想着涂了就能有惊天的效果。我的炎症消了之后额头已经平滑很多，目前痘印变淡，但完全消失还需要一段时间。因为工作的原因有时候得带妆出门，我把雅诗兰黛的double wear换成了Bare Mineral的矿物粉，减轻肌肤负担。但我天生大油田，时不时还是会冒痘痘，但至少不再是灾难现场了。 另外，有人说卸妆产品会引起闭口，我不太同意。卸妆油充分乳化后是不会堵塞毛孔的，没卸干净残留下的化妆品才会！ 🌸🌸🌸另外提醒大家：痘痘要忌口！也就是所谓的低GI饮食。麻辣锅油炸食品这种真的不要吃了，甜品一定要戒，奶制品也要少喝，水果太甜的也不行，蔬菜是你的好朋友！当然你身边肯定有人啥也不忌皮肤一样好到爆，但那是别人，谁让我们天生皮肤不稳定？熬下来，光滑的脸蛋就是你的！顺便还能减肥！ —————————————————— 10.22更新 5⃣️第五阶段：相信伟大的现代医学！ 几个月下来继续做了很多功课。 总结下来，痘痘是皮肤病，千万不要寄希望于护肤品上。皮肤生病了就去看医生啊，涂药吃药才是真理。买一堆几百几千的护肤品真的不如几十块钱的药膏。护肤品是维稳的，药才是治痘的！ 以下总结最科学有效的用药方法： 根据痘痘的成因：皮肤过度角化、毛囊堵塞、发炎 针对性地使用： 晚上：达芙文—恢复皮肤正常角化，疏通毛孔 白天：班赛或抗生素消炎药膏（克林霉素、夫西地酸）选一个即可 内服（白脓严重的才需要）：米诺环素或多西环素，SDD疗法：每天晚饭后50mg，连吃3个月，可以避免副作用和抗药性。再强调内服药不建议自己去买来吃，需要看医生。因为你可能有溢脂性皮炎、玫瑰痤疮之类的还要别的药才有用。最后一张图是用药表，看不清的上微博三石医生搜关键字“中外痤疮治疗指南”。 氨基酸洁面，不要搓脸过度清洁，痘痘本来就是皮损，15秒钟洗掉即可。不要用毛巾！！！毛巾很脏而且很粗糙，改用一次性洁面巾，tb17块钱100片左右，碰上活动更便宜，蘸温水轻轻洗脸很舒服。 详细说明： 痤疮痘痘目前最公认有效的就是维A酸。口服药物叫泰尔丝，如果你不是大烂脸那种就别吃，因为有胎儿致畸的风险，各医生说法不同，有说半年有说2年内不能备孕的。并且伴有皮肤脱皮的症状，但连续吃半年左右（每个人不同，根据医生建议来）可以变回不长痘的健康肌。 这里推荐的是外用维A酸药物，不需要担心副作用，但怀孕期哺乳期禁用。维A酸经过几代发展有异维A酸，0.1%阿达帕林（达芙文），他扎罗汀。最常使用刺激最小的是法国产的达芙文（见图二）。维A酸及其衍生物（具体几种药物的区别大家可以百度一下知乎上也有详细说明，这里不一一阐述，反正大家知道达芙文是第三代产物，比较温和有效就行了）对于油性皮肤来说有很好的控油效果，药理作用是恢复细胞正常角化，所以对闭口丘疹脓包痘都有效，还能刺激胶原蛋白产生，具有收缩毛孔的效果。A酸的衍生产物A醇甚至还有恢复皱纹的功效，在高端抗老产品里普遍应用。看看这是多好的东西啊，一支60人民币，比你买一堆护肤品有用多了！ 达芙文是最温和的一种，但对于一些敏感皮肤来说还是可能产生发红，刺痛，脱皮等刺激症状，部分人出现痤疮加重。不过别怕，皮肤是可以建立耐受性的，和烟酰胺一样，第一次使用少量点涂，慢慢增加用量，之后就可以全脸使用了。之前也说了它的药理是让皮肤恢复正常角化，所以不要期待那种一觉睡醒痘痘就瘪下去的效果，通常1个月后起效，3个月有明显效果，闭口消了之后继续使用半年，之后可以作为预防痘痘每周使用几次。 注意事项：达芙文已经不怎么对光敏感了，但最好还是晚上睡前使用，白天别用。尽量不要和水杨酸等其他东西叠加使用。洗脸后不要涂其他东西直接涂达芙文就睡觉。白天使用ceravePM乳修复保湿即可。达芙文是处方药，最好看医生再开。 白天可以使用的药物有班赛（5%过氧化苯甲酰）见图二。除开各种酸类，最有名的抗痘成分就是它了，其主要的抗痘原理是因为它可以渗入皮脂缓慢释放氧，经半胱氨酸分解转化后形成游离氧，从而对痤疮丙酸杆菌这一厌氧菌有很好的抑制和杀灭效果。不仅如此，它还可以降低皮肤中游离脂肪酸的含量。氧化效果强，避开毛发使用，缺点是会增加炎性色沉的可能性，有瘙痒红肿的副作用，和达芙文一样可以通过减少用量建立耐受性。优势在于不会产生抗药性。克林霉素、夫西地酸、复方制剂多粘菌B等是抗生素，用久了可能会变得没那么有效。这里推荐一个方法：班赛和克林霉素单双日交替使用，既能减少班赛的刺激又能尽可能避免细菌对克林霉素的抗药性。 如果你是大糙皮，对达芙文完全没有任何干燥副作用产生的，白天也可以使用水杨酸产品。（目前市面上推荐理肤泉、宝拉2%水杨酸等）但千万不要图快，一股脑什么都涂，精简护肤精简护肤精简护肤！！！ 伸手党看这里： 🌟🌟 晚上：氨基酸洁面后【达芙文】关灯睡觉，太干的可以使用乳液 早上：清水用洁面巾温水洗脸后【cerave PM乳】 【班赛】和【克林霉素】单双日交替使用（夫西地酸也可以） 在没有痘痘的地方局部使用不感光的去黑色痘印美白（Vc，烟酰胺成分）产品，红痘印需要继续涂克林霉素抗炎。 内服：米诺环素或多西环素，SDD疗法：每天晚饭后50mg，连吃3个月 备孕期、孕期、哺乳期的妹纸把达芙文换成班赛或者克林霉素就可以了，也可以使用水杨酸，壬二酸。内服药问医生。 最后提醒：本人油皮痘肌，写的是适合自己的祛痘方法。每个人情况不同，再次强调去看医生的重要性！看一家没用就去看三家！（有的医生确实是水平不够乱看乱开药，如果你看的医生没有按照诊疗指南开药，也就是我提到的那些药，请你马上换医生）直接去挂最好的皮肤科专家号也可以！别看中医！给你开什么中药面膜的医生请拉入黑名单！更别看什么网红博主的文章，痤疮是病，得治！ 特别喜欢上网看文章的推荐微博：三石医生、杨希川教授-皮肤科医生，多看看他们的微博有助于提高护肤智商。 网红的po文虽然不一定是错的，但毕竟不是医生，不能准确判断你的情况。更何况医生都要面诊才可以，乱用不适合自己的方法搞不好会更严重。包括我po的这篇，不是适合所有人。 所以，赶快预约你们当地最好的医生吧！ 12.17更新: 看到小红书上总是有些莫名其妙的人分享祛痘经验，用洗脸刷，敷面膜，喝中药，用安瓶什么的，自己瞎编的理论还讲得头头是道，这样误导别人我看了真是很生气…大多数人在长痘后都有一种病急乱投医的心态，看到什么都想试一下，结果就是脸更烂！这种智商税真的是少交为好！希望大家保持心态理智，不要轻易上当被误导！ |
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来自： 嘉蔚天地 > 《除痘，去印護膚心得》
