你在发球时会跳起吗?在做跳起发球时会意识到自己的问题吗?通过今天的内容我们将为大家分析这些问题,并且提供改善建议哦! 先来看看一为初级选手的跳起发球动作(注意两个细节——发球起跳以及如何蹬地)。通过观察,这位选手的屈膝动作还是不错的,起跳时距离地面也有一定高度。而另外两个要点——蹬腿起跳时拍头下沉、击球时机在脚离地的最高点,这位选手却都未做到。 如上图,这位选手在跳至最高点时拍头才下沉。而当他击球时,左脚已经落到了地面(还有明显的脚误)。这一系列动作表明,当他起跳时,上半身与下半身并不协调。 另一方面,在蹬腿的同时,拍头应尽量向下沉,这样在达到脚离地最高点时,才能获得最佳击球时机。在上图中,这位选手显然未能做到这一点,导致总是在左脚落地后才(过晚)击球,因此错过了最佳击球点,限制了发球效果。 综上所示,希望大家在练习起跳发球时务必注意——要首先关注起跳击球的时机,确保身体在“向上”运动的过程中挥拍击球,加速你的起步挥拍动作,通过不断练习去感受这个点并完成击球。甚至可以在脚离开地面的同时击球。 如果你在起跳发球时也遇到了类似问题,那么必须改变思路调整动作,提前挥拍击球、尽早(身体上升期)完成击球动作! ▶点击观看本期技术内容完整版 视频来源:Total Tennis Training
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