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文/端宏斌 进入冬季以来，全国各大城市纷纷被雾霾所笼罩，污染物指数相继爆表，各医院因空气污染引发哮喘和其他呼吸道疾病的患者越来越多。然而，还有另一种看不见的疾病，虽然发病率更高，却更加隐蔽。那就是——抑郁症。 我们都知道天气会影响人们的心情，因此雾霾天气会导致更多的人心情低落，所以空气污染不仅仅会损伤人们的肉体，更会损伤我们的心理。雾霾天气甚至会让人想到自杀。 抑郁症的发病率非常高，几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者，但是真正经过治疗的抑郁症患者人数，却不到5%。通常来说，患上抑郁症只会让你降低生活质量，并不会让你病死，但是绝大多数抑郁症患者都有过自杀的念头。中国每两分钟有1人自杀死亡，8人自杀未遂，每年至少有25万人死于自杀。15岁-34岁人群死亡原因中，排名第一的就是自杀。这其中有很大一部分就是抑郁症造成的。 我某朋友的公司就发生过一起恐怖的事件，他们单位在北京，工作压力非常大，某天他们中午吃饭回来的时候，发现公司IT小王把自己吊死在办公室的门框上面，舌头伸出去老长，用来上吊的绳子竟然是一根网线。这可把他们吓坏了，在自己最熟悉的办公场所，竟然有同事上吊自杀，这使得不少人不敢踏入公司大门。公司领导无奈，只得临时给大家放假。这位小王就是死于抑郁症所导致的自杀，但是他死之前，别人根本就看不出有什么异样，他临死那天还准时来公司上班了。 既然抑郁症如此的普遍，那么我们如何来识别呢？如果你有以下症状中的四项，那么你就很可能正处于抑郁状态： 1，百无聊赖，做什么都感觉没意思。 2，精力不济，成天感觉疲惫不堪。 3，自我评价过低，自责，认为自己什么都干不成。 4，反复出现不想活的念头，并开始有自杀或自残行为。 5，睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多。 6，食欲降低，体重明显减轻。 7，思维能力和想象力明显下降。 国外的调查发现，越是生活水平高的发达国家，抑郁症的发病率竟然越高。抑郁症患病率超过30%的国家分别是法国、荷兰和美国。同时，女性的发病率是男性的两倍。在英国，大约有半数的妇女曾经服用过抗抑郁药品“百忧解”，以至于媒体惊呼，英国已经变成了“百忧解国度”。 过去的100年时间是人类科技突飞猛进的100年，洗衣机、冰箱、微波炉、烤箱、全自动热水器，如此众多的发明把我们从繁重的体力劳动中解放出来，但是我们却越来越难以感觉到快乐。进化心理学对此的解释是，在人类整个进化史中，我们所面临的就是艰苦恶劣的生活环境，因此我们的心理已经被调整到去适应这种环境——即从劳动中获得心理奖赏。而现在安逸舒适的生活是从来不曾有过的，我们的心理还来不及去调整，我们长期得不到心理奖赏，于是我们就开始抑郁了。换言之，越是舒适富裕的生活环境，却让我们越来越远离快乐。 下面我们来考察一个特殊的群体，那就是各种明星们。按理说明星应该是最快乐的人了，首先，他们的收入远远超过普通老百姓，别墅名车在他们看来是唾手可及的东西；其次，他们拥有普通人都羡慕的美丽外貌，不是帅哥就是靓妹；再次，他们的生活中充满了来自粉丝们的鲜花和掌声，他们是无数人羡慕的对象。 然而明星吸毒和滥用药品的比例竟然超过了普通大众。比如，惠特尼·休斯敦由于滥用毒品，死在酒店的浴缸里；女歌手艾米·怀恩豪斯由于长期吸毒，年仅27岁就死在自家公寓里；电影《断背山》的男主角，年仅28岁的演员希斯·莱吉尔，因吸毒过量死在家里。以上仅仅是被确认的案例，由于吸毒吸死不那么好听，因此多数情况下，家属都会借口心脏病之类的“正面死因”。以前台湾影星孙兴因吸毒在北京被抓，他供出来一长串吸毒人员名单，其中包括王X、李X鹏、徐X蕾、张元、丁武、那X、孙楠、买红妹、沙宝亮、郑钧等等。他们到底有多少苦闷需要通过毒品来排解呢？ 进化心理学的解释是，人们会从自身的不断进步中获得幸福感，这就好像是网络游戏中的升级一样，从11级升到12级，你会感到高兴，但如果你的等级再也升不上去了呢？这时候你要想维持之前的幸福感，就只能借助药品了。如果你生活中有一大堆琐碎繁重的体力劳动需要你去做，你也没空抑郁。怕就怕你有大把的空闲时间，而且你再也无法升级，此时抑郁症就来找你了。 如果你感觉自己已经患上了抑郁症，那么有两种解决方案，第一是吃药，即买“百忧解”回家吃，不过“是药三分毒”，你可能要承受一些副作用；第二是尽可能多的进行体力劳动，体育锻炼的效果不如体力劳动来得好，你可以回老家搞一块地，种种菜什么的。自己种菜自己吃，听上去就感觉挺美好的吧。 |
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