当孩子视力下降时 爸妈该怎么做？

家长困惑：

我儿子今年9岁，最近，我发现他看电视的时候眯缝着眼，于是问他：“你是不是近视了？我带你去检查一下？”可是儿子对我的提议却非常生气，高声大喊起来：“我只是做个眯眼睛的动作，根本没有近视！”问了身边的朋友才知道，好多孩子也跟我儿子一样“讳疾忌医”，显然是近视了，但就是不承认，也拒绝去验光配镜。孩子们为什么这样呢？发现孩子视力下降的时候，我们该怎么做呢？

——范女士

孩子视力下降了为什么会“讳疾忌医”？

孩子为什么不愿意承认自己近视了？有一部分原因是觉得戴眼镜难看，不方便，而更重要的是担心因此被父母和老师批评，比如担心家长知道自己近视了就不让玩游戏了，或者被批评“成绩不好还这么小就戴眼镜”“老师天天都提醒坐姿坐姿！如果戴眼镜了马上就成了反面典型”……

其实，现在的家长和老师对近视的相关知识掌握得并不比几十年前的家长多，甚至有些家长以此责难孩子，给孩子造成巨大的心理压力，有些做法还会加剧孩子近视的程度。

孩子视力下降，看东西就看不清楚了。但是孩子通常自己不会主动向大人讲，这就需要大人观察孩子。如果大人发现孩子看东西经常眯眼睛、经常眨眼睛、揉搓眼睛、有时候斜着眼睛看东西、还把东西拿到很近的距离看，多半就是孩子视力下降了。有时我们可能因为工作忙，没有机会发现，一旦发现又容易因此责备孩子。

事实上，先天父母的家庭遗传，后期家庭的饮食习惯、营养搭配，家庭为孩子提供的成长环境，孩子自己的用眼方式，都会影响孩子的视力。从角膜到晶体，玻璃体视网膜，每个部分出现异常，也会导致视力出现问题，所以孩子视力下降的原因很多。

父母怎么做？

专家支招：董明蓉（华西第四医院眼科主治医师）

一、定期检查

孩子自己可能不会表述，但如果家长发现孩子看东西眯眼睛、频繁眨眼睛、揉搓眼睛，那么就应该带孩子去眼科了，这样有利于发现和诊断孩子眼睛的问题。但是这里往往有一个误区，就是家长等到发现孩子眼睛出问题了，才想起带孩子去看眼科，然后听医生说孩子要戴眼镜，结果很多家长又不接受。

其实更好的做法是，带孩子每年去一次眼科，就像定期体验那样，定期做一个眼睛的检查，这样也能较早发现视力下降的原因。如果孩子是青少年，快到青春期了，成长变化还会快一些，每半年去眼科做一次“体检”会更好。

二、及时配戴眼镜

家长带孩子看眼科的另外一个误区，就是不接受医生让孩子戴眼镜的建议，认为“孩子戴上眼镜就取不下来了”。实际上孩子眼睛已经看不清楚了，为了让自己看得清楚，他们只有借助眯眼睛、揉搓眼睛来看清物体，还会把物体挪得更近来看，结果视力下降速度变得更快，反而那些遵从医嘱戴眼镜的孩子视力下降还没有这样迅速。

其实孩子眼睛发育的过程，就是一个视力下降的过程，不管我们愿意不愿意，孩子的视力都在下降。为了减缓视力下降的速度，当孩子看不清楚东西时，及时为他们配副眼镜肯定要好得多。与此同时要注意的是配合定期检查为孩子更换镜片。

三、给孩子足够的户外时间

新的研究发现，让孩子在户外待上足够的时间，接受自然光线的照射，即使孩子不运动，患近视的风险也能大幅下降。即使孩子眼睛已经近视，充足的户外时间也能缓解孩子眼睛度数的增长。

所以为了预防孩子视力出现问题，家长应当鼓励孩子走出房间，到户外参加运动。相对儿童来说，每天保证一到两个小时的户外时间是非常不错的。如果孩子是青少年，成长变化会快一些，户外时间则应该再适当延长一些。

四、减少电子产品依赖

现在患视频终端综合症的人越来越多，患者的年龄也越来越年轻化。比如眼干，一般在中年人和老年人身上比较常见，现在发现眼干的孩子也越来越多了。因为孩子长时间盯着屏幕，眨眼的次数减少，结果引起了孩子眼睛干涩。

除此之外，看东西模糊、眼部肿胀、眼眶痛、眼睛有烧灼和异物感、眼睛发痒、视疲劳等也有时在孩子身上出现。有些症状累计到一定程度，就会导致视力下降。所以为了预防孩子视力下降，我们家长还应当降低孩子使用手机、平板电脑的时间和次数。

五、注意用眼习惯和饮食搭配

预防视力下降，家长还要留意孩子的用眼习惯。比如，孩子阅读时要端正姿势，不能歪着或睡在床上看书；阅读时间不要过长，就像上课一样，保持时间间隔，让孩子适当休息眼睛；不要让孩子在过亮或过暗的地方阅读，这会让孩子眼睛疲劳，疲劳累积之后将导致视力下降。

除此之外，为了不让孩子近视度数增加过快，也要在日常饮食上，给孩子提供丰富的蛋白质和维生素。像牛奶、豆制品、动物内脏、绿色蔬菜、水果、胡萝卜等这类食物，我们家长都可以持续向孩子供应。