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我们在生活当中会喝到很多的粥，例如大米粥，小米粥和薏仁儿粥。其实这些州都有它不同的作用，小米粥可以健脾暖胃，补肾益气。这些作用都可以对身体有很好的效果，我们在冬天可以多熬一点小米粥喝。 1.“红糖小米粥”防产后贫血 做法：小米200克，红枣10枚，红衣花生15克，红糖15克。小米淘洗洁净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入沙锅，加适当净水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，参加红糖，熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。 2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐 做法：小米150克，法夏(法半夏)6克，生姜3片。法夏、生姜两味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣取汁备用。小米淘洗洁净，参加上述药汁，再加适当净水，熬煮成粥，温服。有健脾益胃、降逆止呕的感召。 3.“百合小米粥”防脚气病 做法：小米100克，百合30克。小米淘洗洁净，百合洗净，一同放入沙锅，加适当净水，熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。 4.“小米山药粥”防脾虚泄泻 做法：小米200克，山药鲜者150克(干品30克)。上两味洗净，加适当水，配合熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效。 5.“麦冬小米粥”治口疮 做法：小米200克，麦冬15克，大枣5枚。小米淘洗洁净，麦冬、大枣淘洗洁净，配合放入沙锅，熬煮成粥，有健脾益气、养阴清胃的功效。 6.“葱白小米汤”治虚人感冒 做法：小米100克，葱白6段，生姜3片。小米加适当水，熬煮成粥，取上层粥油，参加葱白、生姜，熬煮半晌即成。服后盖被出汗，有益气解表的功效。 7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积 做法：小米50克，山药12克，莲子肉6克，鸡内金6克，白糖适当。山药、莲子肉、鸡内金共研细末，与小米一同熬煮成粥，有健脾消食的功效。 通过以上的做法有很多都是小米粥，我们知道了如何做，可以在生活当中加入一些药材，使我们的身体越来越健康。但是一定要切记，只有在医生允许的情况之下，才可以将小米和其他药材弄在一起煮成粥。 |
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