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对于咳嗽变异性哮喘患者，咳嗽是主要的或唯一的哮喘症状。儿童比成年人更可能患有这种类型的哮喘。咳嗽通常是干咳，晚上可能更厉害，家长往往会抱着孩子去儿科急诊排队（3-4小时）。 治疗方面不赘述，这里只讲讲你在家可以做什么帮助这种病人缓解、预防发作。 1.多喝热水为什么热水有效？食管与气管相邻，热水把热量从食管传递到气管，缓解气管的痉挛，有助于气道保持通畅。另外这种“干咳”是因为支气管内有很多粘液（痰）积聚，充足的水分有助于痰液稀释咳出来。怎么喝？小口频繁喝热水。 2.锻炼呼吸锻炼与静态瑜伽锻炼对变异性哮喘有帮助。因为深呼吸扩张痉挛的支气管 ，帮助减少支气管痉挛和阻塞。但是请注意，冷的空气会导致支气管痉挛，所以锻炼的环境需要在温暖的室内。 而健身房撸铁或者insanity这样的高强度间歇训练——凡是让你喘的像狗一样的，都不建议。因为高强度会让呼吸困难。 3.蒸汽疗法仅仅简单呼吸热水散发的蒸汽都有助于缓解支气管痉挛，因为热量可以让支气管扩张。当然你可以同时加中药或者精油，但是要注意这些物质里面可能会有过敏原（导致过敏的物质会加重你的哮喘） 4.蜂蜜蜂蜜有抗炎症的作用，而蜂蜜中含有一些抗炎症的物质、多糖和酶（日本叫“酵素”）。这种炎症不是指的是——红肿热痛那种细菌感染，过敏哮喘也是炎症，蜂蜜可以缓解气道的炎症，同时这些糖分有助于身体保湿保持水分，充足的水分助痰液稀释排出，清除阻塞的支气管。 5.生姜生姜含姜辣素，这种物质可以打开阻塞的气道，另外生姜还可以抗菌抗病毒，辅助清除气道的感染，降低哮喘症状。 6.姜黄咖喱里面那种黄色的东西就是姜黄，富含姜黄素是一种强抗炎的天然物质。它可以消炎帮助清理气道，减少咳嗽带来的胸痛。但是姜黄的作用效果非常短暂，因此适合食物中经常补充（比如经常吃咖喱、煮饭放姜黄或者烤肉用姜黄调味）。 7.多吃蔬果蔬果中含有各种抗氧化物及一些抗炎的植物化学素，这些可以缓解全身的炎症状态（对，哮喘是一种特殊的炎症）。 Enjoy！
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