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来自: nj200801 > 《运动养生》
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膝关节炎要不要手术?何时做手术比较好?
膝关节炎要不要手术?何时做手术比较好?目前比较推荐膝关节严重畸形、磨损(内外前后全都坏掉),功能很差(比如交叉韧带等结构完全丧失功能...
锻炼双腿肌肉防治膝关节炎
对付膝关节炎,需要肌骨同治。肌肉衰弱会影响关节运动的控制能力。对于已患膝关节炎的人群,通过锻炼腿部肌肉,可明显减少膝关节疼痛、缓解症状。抬腿练习已被证实能很好地起到锻炼膝盖周围肌肉的作用...
膝盖疼?做这几个动作,缓解疼痛超有用!
正好,在好大夫在线网站上,郑州大学附属第二医院疼痛科的黑光医生总结了一套膝关节锻炼的动作和方法,对缓解膝关节疼痛非常有效,分享...
膝盖好不好,一个动作就能判断!不同痛法不同问题
这是不是代表膝盖出问题了?运动中发生膝关节扭伤后(甚至一个不经意的小伤),如果仍有膝关节内侧或外侧某个固定位置疼痛,而且按压时...
关节不好的人如何运动?专家:遵循2小时疼痛原则!
因此,膝盖疼痛的人需尽量避开跑步这些高强度的运动,防止膝盖受到明显伤害。对于膝关节有问题的患者来讲,首先应该明确诊断,知道自己...
一到阴雨天膝盖就疼?这几个缓解疼痛小动作,在家就能做!
膝关节疼痛是常见病、多发病,多数50岁以上人群均有不同程度的膝关节疼痛。常规锻炼,适合所有膝关节疼痛患者。膝关节内侧疼痛锻炼方法...
老年人膝盖疼,就不能行走了,要养?4个动作,教您如何科学运动
但对此儿子与刘大爷又有了不同的观念,儿子认为膝盖不适就应该多运动,这样膝盖才会越来越灵活。膝盖疼是老年人经常会出现的现象,那么...
适合膝关节炎者的几种运动
广州市中医医院针灸康复门诊副主任马卫东表示,有膝关节骨性关节炎的人,首先要避免膝关节过度疲劳,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,少长时间下蹲,这些动作让膝关节的负荷过大,容易加重...
膝关节炎患者能做哪些运动
膝关节炎患者能做哪些运动。导读:有膝关节骨性关节炎的人,首先要避免膝关节过度疲劳,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,少长时间下蹲,这些动作让膝关节的负荷过大,容易加重病情。同时提...
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