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你好，我是暖心理咨询师董娅婷。我想你提的这个问题，可以分为两个问题，第一个是情绪困扰为什么会引起诸多的躯体症状；第二个是心理问题是不是纯生理的，还是说伴有心理因素。 首先我想分享一个健康概念，即身心灵三位一体相统合的才能真正保持健康。具体来说， 1）身，是指我们的身体健康，包括我们的各个身体部分的机能，包括眼耳鼻舌身，皮肤，肌肉，血压，心跳等等，这些指标是我们一般在医院体检的时候可以测量的，也可以通过自己平时对身体的感知能够注意到。 2）心，是指人的心理状态，包括一个人的情绪认知行为。大部分大家提到的心理问题都属于这个范围，比如抑郁症，是以长期的程度较高的抑郁情绪为典型特征的，焦虑症也是以较为强烈的焦虑情绪为典型特征的，而儿童多动症则是以过度活跃的行为状态或者注意力缺失为典型特征的，而强迫症则是以强迫性的行为，或者无意义的反复性的想法为特征的。 3）灵，是指一个人的价值观，信仰，能够统合一个人人生意义的更高层面的东西，比如宗教信仰，比如享乐为先，比如以对他人有所贡献作为自己的人生追求等等。 为什么情绪困扰一般会引起诸多的身体症状以抑郁症为例：人在抑郁状态的时候，是会感觉到情绪低落，抑郁悲观，感到很压抑，甚至出现想要轻生的念头，食欲下降，想要与人隔离，失眠或者嗜睡，反应较为迟钝。这些会是一些情绪，想法，情绪。那么这些情绪，想法，行为会带我们去到哪里呢，食欲下降，与人隔离，嗜睡或者失眠，这些都会让我们的生活处在不规律的状况中，首先吃饭，饮食都会出现一定的状况，那么势必会影响到身体，所以抑郁症的人往往会出现消化系统出问题，也会出现头痛，呕吐，心慌，胸闷，注意力减退，记忆力下降等。心理的这些情绪，想法，行为，会直接影响到一个人会怎么去对待日常的生活和生活中的重大事件，这些应对之策都会直接或者间接影响到身体。而如果一个人能够在有一些压抑感的时候，在作出适当的调节，保持自己的规律生活，和人正常的交往，加强体育锻炼，那么对抑郁情绪会是一个很好的调节，身体出问题的可能性会大大降低。另一方面，一旦身体都开始有一定的问题了，说明情绪更为强烈，且维持时间较长，想法歪曲负性想法越来越多地侵袭，这样会让原本一个小小的“抑郁情绪”有了更多的生理基础，那么应对起来也会更加不容易，更需要假以时日。 心理问题是不是都伴有生理因素，还是说是纯生理的。其实心理问题也是一个连续谱的概念，抑郁情绪我们都会有，但是抑郁情绪原来越强烈，持续时间越来越长，对人的影响越来越大，超过一个程度，我们才在精神病学上把它定位抑郁症，而在这样一个发展过程中，一个人的生理也是会相伴着发生一定的变化的，比如抑郁时期，一个人的思维会较为迟缓，记忆力会减退，那大脑也会运转得越来越慢，且人在长期抑郁状态下形成的一些负性认知，比如我无能，我不可爱，这个世界很可怕，会像一个大脑自动的反射弧一样越来越稳固。长此以往，抑郁症真的会改变大脑的结构和神经递质。心理问题一定会伴随着相应的生理反应，只是我们一般人都要等到“症”的程度，才发现身体状况的改变。 答者：暖心理咨询师董娅婷 快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~ |
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