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血压是衡量我们身体状况的一个重要的指标，可能有些人还不知道，血压并不是一成不变的，它是会随着年龄、体型、生活习惯以及身体状况的变动而变化的~血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果。
◆血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；
◆血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
| 易患高血压人 |
易患低血压人 |
| 肥胖者 |
青年女性 |
| 过度摄入盐分者 |
病后初愈者 |
| 过度饮酒者 |
体质瘦弱者 |
| 老年人群 |
老年人群 |
▲ 低血压（左图） 高血压（右图）
人的血压不是一直稳定不便，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，下面是我们给大家送上的各年龄血压对照表：
各年龄正常血压参考值
| 年龄 |
收缩-男 |
舒张-男 |
收缩-女 |
舒张-女 |
| 16-20 |
115 |
73 |
110 |
70 |
| 21-25 |
115 |
73 |
110 |
71 |
| 26-30 |
115 |
75 |
112 |
73 |
| 31-35 |
117 |
76 |
114 |
74 |
| 36-40 |
120 |
80 |
116 |
77 |
| 41-45 |
124 |
81 |
122 |
78 |
| 46-50 |
128 |
82 |
128 |
79 |
| 51-55 |
134 |
84 |
134 |
80 |
| 56-60 |
137 |
84 |
139 |
82 |
| 61-65 |
148 |
86 |
145 |
83 |
▲ 该数据来自中国济南·高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家 杨传华的微信公众号
指标分析
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收缩压 |
舒张压 |
| 正常血压（含高值状态） |
90-139mmHg |
60-89mmHg |
| 高血压 |
≥140mmHg |
≥90mmHg |
| 低血压 |
≤90mmHg |
≤60mmHg |
测血压注意事项
正常人血压在一天里，不同情况、不同精神状况及不同姿势血压也不一样，这些人为的因素影响，不是病态。所以，在测血压时要注意以下几个问题：
| 1。在测血压前，先平静坐片刻，使精神安静下来。 |
| 2。情绪紧张和激动之后不马上测血压。 |
| 3。剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。 |
| 4。测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。 |
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5。测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。
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▍图文来源：生活小妙招大全
▍图文编辑：斯斯
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