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慢性咽炎的发生与烟酒和辛辣刺激性的食物长期反复刺激，生活不规律、疲劳、工作压力大、精神紧张导致身体免疫力下降等均有关系，细菌病毒容易反复感染，引起慢性咽炎。 慢性咽炎患者生活中的注意事项有： 1、生活有规律，不熬夜。因为经常熬夜会导致生物钟紊乱、内分泌失调、免疫力降低等，肠胃消化功能也会降低。 2、戒烟、戒酒。因为长期吸烟会刺激咽喉部位产生慢性炎症，甚至可引发咽喉部肿瘤。保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。 3、口腔有炎症要及时治疗，多饮水，每天饮水1500～2000毫升。少喝咖啡、可乐等含咖啡因的饮品。 4、寒冷季节，注意保暖，及时添加衣服，防止出现上呼吸道感染。 5、饮食方面不吃生冷、过硬、过烫、过咸、辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜、胡椒、花椒等。还要少吃油炸食品和腌制食物，如油条、油饼、炸糕、炸鱼、炸鸡、薯条、麻花、火腿、香肠等。肉羊、狗肉、火锅等热性食物也要少吃。多吃新鲜蔬菜及水果，如白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、苹果、橘子、菠萝、鸭梨、猕猴桃、西瓜等。 6、将罗汉果切碎，用沸水冲泡后，有清肺化痰、止咳润喉的功效。还可将绿豆和海带加水煮烂，加点白糖，做成绿豆海带汤，当茶喝。还可以将西瓜榨汁，当茶饮，都有预防慢性咽炎复发的作用。 桂花和它一起泡水治咽炎，泡一个好一个，女人也喜欢咽炎已经成为一种常见疾病，随着环境污染的严重、雾霾的来袭、烟民的增多 ，咽炎患者也越来越多。尤其是有抽烟的习惯的人、经常用嗓子的人，像老师、主持人、演讲者等。 有咽炎的人会经常出现喉咙干痒、干咳、喉咙肝脏等现象，尤其在用嗓过度和空气不好的的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，甚者痰中带血。经常出现短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。 在防治咽炎这方面，91岁老中医有一个老方子，非常简单，效果显著。 1、将丁香叶发酵晒干，也就是将丁香叶用红茶工艺制成。 2、将新鲜桂花清洗烘干。 3、将做好的丁香叶和桂花按照1:1比例混合。 喝法：加入开水就可饮用，每天坚持用这丁香叶桂花茶泡水喝，坚持一段时间就会有明显的效果。 这个丁香叶桂花茶对法简单，效果却不简单。丁香叶和桂花都是被纳入中药的材料，丁香叶桂花茶不但对咽炎有显著效果，也对胃寒、口臭、痰多、肺部疾病也有不错的改善效果。有口臭的女人也适合这个方子。 这里提醒：少吃辛辣、过凉的东西，平时要注意不要用嗓子过量、保持口腔干净、感觉咽喉不舒服就尽量少说话，多喝温水。 慢性咽炎患者注意事项：忌口 有了慢性咽炎必须忌口，包括抽烟喝酒酸辣麻刺激性食物，也不是说一点不让你碰这些物品，绝对意义上的忌口谁又能做得到呢，有句话叫做适可而止，注意量上控制，往往这个“度”又不好把握，所以自己好好留心。 保养 有了问题就要处理问题，但是这个慢性咽炎又比较特殊，急不来，那些已经有的炎症，比如滤泡、红肿、充血等，要消下去需要慢慢调养。既然是保养肯定不能长期用药，一般都是采用食疗、茶疗的方式来保养的，平时可以泡些金银花茶、罗汉果茶、音悦茶等来润喉咙。平时尽量不要大声说话。 防加重 如果是雾霾天气、有尘埃或者去空气不流通的公共场所，可以戴上口罩；遇到温度下降的天气注意戴上口罩并保暖好身体避免身体及呼吸道受冷；尽量远离二手烟环境，远离烟民；平时少吃辣，少抽烟或戒烟，少喝酒或戒酒，多吃清淡易消化食物；空余时间加强身体锻炼，跑步、倒步走等。 慢性咽炎的调养：1、避免急性咽炎反复发作。 2、 进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。 3、 避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。 4、积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食道反流。 5、 积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，消化不良，胃食道反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。 6、避免长期过度用声。 7、 尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。 大多数人认为慢性咽炎是咽喉部位的慢性炎症，实际上慢性咽炎的主食原因是内脏出了问题，如慢性胃炎、慢性肠炎引起的，也有的是糖尿病前期发出的一个信号，因为内脏的任何部位的慢性炎症都会导致慢性咽炎的发生，因为经络是相通的，它们之间是互相联系、不可分割的一个整体，只有极小数的慢性咽炎是单独存在的，发生的炎症的部位只局限在咽喉部位，如感冒久治不愈、常抽烟、常吃辛辣或常喝温度过高的粥之类所引起的。 发生慢性咽炎怎么办？首先应该去医院查明原因 ，首先应该告诉医生自己有什么慢性炎症，如慢性胃炎、慢性肠炎等等，对于这种类型的慢性咽炎只要治好内脏毛病 ，慢性咽炎自然会消失。对感冒之类引起的慢性咽炎可以中西医结合治疗。饮食上注意宜忌，如尽量不吃辛辣、酒之类刺激性食物，也不要吃油炸易上火的东西，如烤鸡、羊肉串、牛肉、鸡肉、桂圆等食物，多吃一些利于咽喉的如蜂蜜、菊花、荸荠、莲藕、百合、甘蔗等食物，还要每天多摄入抗氧化的维生素A(西兰花、胡萝卜等)、维生素C(各种绿色蔬菜和水果)，还要补充含有天然消炎物质的亚麻籽油，这样，才有利于咽喉炎症细胞的消炎和修复，有利于慢性咽炎的康复。 作为十五年慢性咽炎患者，小编的经验希望可以帮到你： 1.天冷注意保暖脖子，空气不好要戴口罩 2.唱KTV不要太用力，平时注意讲话不要大吼 3.感觉嗓子不舒服可吃水晶梨，超级滋润，还有枇杷之类的润喉水果 4.少吃重口味食物，过于油盐辣会诱发咽炎发作 5.最后，当然是多喝水啦！ |
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