养生知识:冷天吃这些食物可调脾暖胃 冷天吃火锅那是一大享受,还可以暖胃,但在欢畅享受美味的同时也会对身体带来负担,比如吃太多就可能会引起胃部不适,而且冷天正是脾胃容易失调的季节,更让脾胃虚寒的人痛苦不堪。那么,冬天吃哪些食物可暖胃呢? 白萝卜。白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。尤其是在冬天,人们常常会出现燥热痰多,肺部不适等症状,得法地吃一些萝卜,就可得到辅助治疗。 羊肉。羊肉性温、味甘,常被人们用作御寒和进补的佳品,具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿的功效。 红薯。红薯既可以煮粥,也可以蒸、烤等。将红薯切成小块来熬粥喝,如果觉得比较单一,还可以加入适量的红枣,这样营养搭配能补血暖胃,也更容易引起食欲。 花生。花生具有温胃散寒的作用,每天可适量吃些花生,对养胃有一定好处。 大白菜。大白菜性温、味甘,入脾、胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛、腹部怕凉、排便不畅等有改善作用。 |
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