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艾灸，中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗400种疾病，不用打针吃药，就能灸到病除！ 今天艾灸君要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用，是不是很神奇呢？ 最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来~ 身体好不好 “剪刀、石头、布”一测就知道！ 人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处： 脚趾做石头剪刀布玩法：两个人或两个人以上，可以如下图一样用脚趾玩石头剪刀布，很有意思，一个人也可以做。 只要5分钟，就可以打通人体6条经络！老少咸宜！可以让你全家瞬间活力四射！ 腰好不好 一试“剪刀”就知道 '剪刀'就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。 晚上睡不好 “石头”一定做不到 '石头'就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。 脚趾分得越开越好 你一定'布'知道 把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。 另外，医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。 不要小瞧这几个动作哦，看似简单，但却能为我们的身体做出不小的贡献！3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。 如果您脚趾都懒得动，也可以睡前用热水泡泡脚，打通经络的效果也不错，如果能在热水里加点中草药，效果就更好啦。给大家推荐一个适合各种体质的泡脚方，纯艾绒+石菖蒲+虫草花，顺便大家可以拿着这个方子到附近的中医馆配制，也可以购买我们商城配制好的。 这个方子顾客反应挺不错的。我们家艾灸顾问小善老爸也在用。现在买还可享受活动优惠喔！ 【每日互动】 用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，早晚揉搓下图这个穴位100下，再揉搓各脚趾100下。睡觉再也不怕手脚冰凉了，请问下图这个是什么穴位？ 上期答案：（太白穴) |
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