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用艾灸的方法调理失眠 可选取安眠 神门 足三里这3个穴位 第一个穴位安眠穴 位于翳风穴与风池穴连线的中点， 耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处 用艾条温和灸安眠穴5到15分钟 以皮肤微微泛红即可 对侧的穴位以同样的方法操作 第二个穴位神门穴 位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 用艾条温和神门穴10到15分钟 以皮肤潮红为宜 对侧的穴位以同样的方法操作 第三个穴位 足三里穴 位于小腿前外侧 犊鼻下3寸 距胫骨前缘一横指（中指） 用艾条温和10到15分钟 以热感循经传导 气至病所为佳 对侧的穴位以同样的方法操作 每天艾灸一次 坚持艾灸10天为一个疗程 失眠症状会得到一定的改善。 |
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