科学家发现长寿新规律，不看可能少活20年

很多慢性疾病（阿尔兹海默症、心血管疾病、癌症等等）的产生，其主要风险因素来源于衰老。来自美国的国立衰老研究所（NIA）是一家集中研究力量解决这些疾病的权威机构。在长达二十多年的时间跨度中，他们发现了一个简单又惊人的长寿真相：少食。

大多数人共同的梦想是：告别死亡和衰老，身体不再随着年龄老去，尤其是女人。可是如何才能做到青春永驻、健康长寿呢？为了实现这个梦想，突破人类寿命的极限，美国国立衰老研究所(NIA)的科学家们以蠕虫、苍蝇、小鼠和猴子进行实验，进行了长达20年的实验。

在为期20年中，科学家们观察到，控制饮食的小猴子，将进食量降低30%~50%后，其寿命更长，衰老性疾病发病时间更迟；控制进食量的猴子，死亡率仅为13%，最长寿命达到43岁(超过该猴群平均寿命20岁)，30岁后其外貌和行为都没有显著的衰老痕迹。而随意进食的猴子死亡率高出前者近3倍，高达37%，而且衰老痕迹明显。

这些研究都指向一个结论：灵长类动物的衰老具有可控性。既然衰老可控，那么与之相关的疾病也就可以延迟发病。

威斯康星大学的动物试验室

美国国立衰老研究所(NIA)还和美国威斯康星大学以恒河猴为对象展开的两项独立长期研究也得出类似结论。研究选择恒河猴为对象的原因是人类与恒河猴93%的基因相同，衰老方式一致。

NIA的研究发现：每天进食量减少30%的猴子，不仅外表更年轻,而且身体更健康。其癌症和心脏病发病率降低50%以上，糖尿病发病率为0！

减食30%可以延寿，美国的这个结论和我们中国人的一句老话“吃饭七分饱”不谋而合。

在即将到来的新春佳节期间，免不了有很多应酬，不知不觉就会吃多了，喝多了，小编提醒您，千万注意自控自律，调整好饮食，不然长此以往，不但损害五脏六腑，还有可能少活20年哦：）