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夜里，急救车穿梭在城市间，一名年轻小伙躺在车厢里，正用氧气袋输送氧气，这时，他陷入昏迷状态。 到了医院急诊室，医生看到小伙像个小铜人，身体偏瘦，立即检查了眼睛，发现巩膜也发黄。医生眉头紧皱，安排检查了腹部彩超、血液化验等。 在等待结果期间，医生与陪同小伙一起来医院的朋友交流得知： 患者叫小金（化名），28岁，自从毕业后，就在大城市打拼，从最开始一名普通业务员做到现在主管的位置。小金朋友说：“那时，小金每天加班到很晚，有很多时候因工作太入神，连吃饭都忘了，导致晚上那顿饭经常吃不上。等下班要回去了，又太晚了，他总说太晚了吃东西对身体不好，正好当做减肥了！” 小金朋友刚要往下讲，小金突然醒了，结束了两人之间的谈话。 小金醒后，一张嘴说话，医生发现口腔内也是黄色的。医生感受到情况的严重性，待小金状态好些后，医生与其交流： “你是从什么时候有不舒服的症状，比如胃痛、没食欲、身体消瘦等？”医生问。 小金说：“大约从1年前，就开始出现胃痛，当时以为是自己的胃不好，因为不能按顿吃饭，到后来没有食欲吃饭了，慢慢的身体瘦了10多斤。” 医生拿着检查报告对小金说：“你的检查结果出来了，不乐观，如果你把胃病重视起来，到医院做个检查，但你太拼了，身体都不顾了。现代倒好，让你家属过来吧！” 小金听完，有些诧异，问：“医生，我到底得了什么病？你就说吧，我只有一个奶奶，是她把我带大的。” 医生有些同情的看着小金，说到：“确诊你是肝癌晚期！” 小金没有像很多人应该有的反应，很平淡的说：“嗯，谢谢你！医生！” 肝癌，从确诊到人离开，大约几个星期到几个月的时间，时间很短。目前我国每年死于肝癌约11万人，占全世界肝癌死亡人数的45％，多发年龄在40-49岁，男女比为2-5:1。 为什么肝癌从发现时有80%左右都是中晚期？俗话说“胃是喇叭，肝是哑巴”……胃痛，人会有感觉，但没有人会说肝疼的。 因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，不论有多累、多苦，都不会“叫疼”。另外，肝脏有自我修复功能，在肝癌早期，肝脏功能还是健全的，人体可能不会出现肝功能下降的症状。 当身体出现明显症状时，比如没有食欲、身体消瘦、肝区疼痛、身体发黄、出现肝掌等，很可能到肝病晚期了。 生活中，诱发肝癌发生的主要原因就是不良习惯，往往很多人容易忽视：坏习惯一：经常熬夜 长时间熬夜、睡眠不足都会伤害肝脏，因为肝脏自我修复是在睡眠或休息状态时，若长期熬夜，会降低抵抗力，影响肝脏自我修复能力，从而损伤肝脏。 坏习惯二：暴饮暴食 俗话说“饭吃八分饱”是有道理的。暴饮暴食饮食习惯会增加胃肠负担，损伤肠胃，对肝脏损伤也比较大，甚至诱发脂肪肝。 坏习惯三：乱吃东西 现代人吃东西不是讲究什么食物有什么营养，而是更在乎嘴巴的享受，只要嘴巴“吃着爽”了，就够了。然而，有些事物真的是不能乱吃。 比如，像精加工的食物就要少吃，一方面没有营养，另一方面，经过深加工的，会添加很多添加剂、防腐剂、色素等，掩盖“坏食物”的味道。 坏习惯四：乱吃药 尤其在冬季，人们易感冒，就会到药店自己买些药吃，而药物进入身体后，主要由肝脏代谢，可怜的肝脏要在饱受药物的“煎熬”下帮忙解除毒素。主要是药物需要肝、肾进行代谢才能吸收，久而久之，可导致药物性肝损伤。 坏习惯五：过度喝酒 俗话说“无酒不成席”，尤其在年底有各种聚会。但，喝酒对肝脏损害很大，酒精性肝损伤已成为我国“第二”大肝脏疾病。 日常养护肝脏，有五招 第一，多喝水多喝水补充体液，增强血液循环和新陈代谢。多喝水可促进腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利于消化、吸收和排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。 喝水时加一点玉兰根茶保护肝脏效果更佳。玉兰根，是一种“药食同源”食物，具有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿之功效。现代研究发现，玉兰根提取物具有保肝护肝作用，主要是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 坚持用玉兰根泡水喝，还能降低尿酸，预防痛风发生和发展。 第二，喝酒前吃点东西在聚餐，开怀畅饮之前，吃些食物垫补下肚子，食物下肚后可在胃黏膜、肠黏膜上形成一层“保护膜”，减少酒精的稀少，从而减少肝脏负担。 喝酒前也可来一杯苏子油拌酸奶，保护肝脏和胃黏膜 酸奶有助于保护胃黏膜，有助于延缓酒精吸收。苏子油是一种植物紫苏的种子压榨得到的植物油。它有排肝毒、促进肝细胞再生的作用。苏子油所含主要成份为α-亚麻酸，含量高达65%以上。将5ml苏子油倒入200ml原味酸奶中，充分混匀即可食用。 同时，苏子油和酸奶搅拌后，能够形成乳脂蛋白，更加有利于苏子油的吸收，增强苏子油降低血脂，清除血液垃圾的作用，而苏子油同时又可以增强酸奶改善肠道健康的作用，可以缓解便秘问题。 第三，平衡饮食，补充营养饮食保持平衡，食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，要维持相应比例，均衡补充身体营养。 另外，尽量不要吃辛辣、刺激的食物，多吃些青菜、水果等。
第四，保持心情开朗“怒伤肝”，要想肝脏“强健”，首先要学会自我调节，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，“熄灭”肝火，让肝气正常生发、顺调。
第五，坚持一项运动适量运动可预防脂肪肝，消耗体内多余的脂肪，同时运动还可促进血液循环，利于毒素排出体外。 对于患有脂肪肝的人，建议坚持运动，轻中度脂肪肝可通过运动和饮食搭配可逆。比如适量增加一些慢步跑、快步走、自行车等有氧运动。
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